预防乳腺癌可以多吃猕猴桃，猕猴桃其所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。还可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。
乳腺癌的预防是没有哪种食物可以有效的控制或者预防乳腺癌的发生，或者是复发和转移的不熬夜，饮食清淡，营养结构均衡，不偏食，适当的体育运动锻炼，都有利于身体健康的保持女性乳腺非常的重要，所以平时一定要做好乳房的护理和清洁，定期进行乳腺检查，观察乳腺生理结构状态，确保乳腺处于健康水平。
乳腺癌预防，不要吃过多含有雌激素的食物，定期检查乳房，如果发现了乳腺疾病，需要及时的使用手术和药物治疗，避免发生癌变，对身体是有好处的，所以不需要担心，正常生活就可以了。
平时大多数的水果都是可以吃的，因为水果中富含维生素c，维生素c能够起到预防亚硝胺的生成，对于预防肿瘤和延缓肿瘤发展都是有帮助的，具有抗癌的作用。比如橘子，橙子，柚子，苹果，柠檬都是可以的。除此以外像猕猴桃，葡萄等，也是很好的抗癌水果，平时可以多吃一些，另外在饮食上需要注意避免吃辛辣食物，避免油腻食物。
可以根据个人喜好来吃水果。乳腺癌的具体饮食和吃哪种水果是没有特定关系的。因为没有一种水果中是含有雌性激素的。部分人因为得了乳腺癌而不敢吃，这种想法是不对的，因为正常饮食可以保证充足的营养，但是也不能吃的太过油腻。