身高矮怎么办

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我本身个子就比较低,在班里算是最矮的,感觉特别的自卑,身高矮的话该怎么办?
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
人的身高的高矮,很大程度上是取决于遗传因素的,另外后天的一些营养的因素或者是外界环境的因素,也可能会对身高的高矮有一定影响。在青春发育期,首先要保证充足的营养,特别是钙质的供应要足够,因此要多喝牛奶、酸奶,多吃一些猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质,并且要多晒太阳,补充钙质、维生素D。其次应该多运动,特别是做一些球类的运动,例如打篮球、打排球等跑跳比较多的运动都是有利于身高增长的。
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身高矮是因为生长激素不足所致。生长激素对人体的生长发育和骨骼都有一定的影响,能提高骨骼的硬度,增加蛋白质的合成,增加肌肉的强度和质量,还能促进女性的第二性征。在青春期骨骺没有完全闭合前,可以使用生长激素进行治疗,但要保持体内的生长激素和体内的各种荷尔蒙的平衡。只有这样,生长激素的效果才会更好,也不会对人体造成任何的不良反应。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童身高通常会受到家长遗传、后天营养及运动等因素影响。若儿童家长体型较矮,儿童较同龄人稍低也是正常现象。如果后天希望儿童身高与同龄人相同,可带儿童到医院做头颅核磁共振检查,观察脑垂体发育情况,检查内分泌情况,观察生长激素分泌情况。
如小儿生长激素分泌过少时,可给予小儿生长激素注射以促进小儿生长发育。再次拍摄骨龄片观察患儿有无过早成熟情况。平时要增强孩子营养、加强锻炼、保持足够的睡眠从而长高。

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腿凉在临床上有多种方法都可以治疗和缓解,较为简单也是有效的方法就是通过加热疗法进行治疗。加热疗法的分类很多,热毛巾的热敷以及蜡疗、中药封包和艾灸、TDP烤电等疗法都可以治疗腿凉。

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闪腰的办法有,所谓腰闪不外乎有两种情况,一为腰背部肌肉急性扭伤导致疼痛,另一种可能为暴力导致腰椎间盘突出,压迫神经,神经水肿引起腰胀痛。绝对卧床休息一周,可行局部中频理疗及适当用些抗炎镇痛药物。多两周左右才会完全缓解,另要警惕胸腰椎压缩性骨折,老年人腰扭伤时易合并椎体骨折。

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如果出现肛瘘症状,说明痔疮或肛裂没有及时治疗。肛瘘只能通过手术治疗,没有其他方法,而且这段时间需要定期排便。平时多吃新鲜蔬菜,水果出现无食,养成良好习惯,避免便秘。

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