酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
抑郁失眠可以通过药物或综合治疗改善症状。
抑郁症患者往往有明显的睡眠问题，特别容易早醒，即比平时早醒两个小时，很难再入睡。抑郁症导致的失眠会严重降低患者的睡眠质量，造成压力。因此，需要尽早重视和干预，及时就诊，通过药物或综合治疗改善症状。建议选择有助于睡眠的药物。所以这种失眠主要是抑郁症引起的，所以最重要的是尽快治疗抑郁症，失眠的症状也会迎刃而解。
抑郁失眠是可以要孩子的。
抑郁症对于生育没有阻碍因素，患者可以正常受孕、怀孕以及生产，但可能在生小孩这个问题存在以下几个方面问题：
1.孕期是否继续服药：部分患者在孕前服用抗抑郁药物，孕期是否继续服药，通常需要医生根据患者目前的症状，是否可以停药完成怀孕过程或病情本身不稳定，不可以达到停药程度。但每个患者情况不同，并非必须停药才可以怀孕，应具体情况具体分析。
2.孩子是否会被遗传，抑郁症的发生和遗传因素有关系，但并不是代表抑郁症患者下一代一定会导致抑郁症，只是下一代患病的几率要高于正常人。
抗抑郁药之所以可以被用来治疗早泄，最早是因为医生发现在服用抗抑郁治疗的患者中，有相当比例的患者会出现射精困难，甚至不射精的情况。这其实是药物副作用，后来便被用来尝试治疗早泄，到现在已成为治疗早泄的首选药物。
中度抑郁自己是不可以治愈的，中度和重度抑郁症:如果不吃药，自然缓解的可能性很小。特别是对于重度抑郁症，当有自杀的想法和行为时，自我恢复的可能性更小，所以必须服药以避免严重后果。
