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已经检查过，没有大的问题，建议可以到中医门诊就诊，中药调理。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白食物，新鲜的蔬菜水果以及含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品，平时避免受凉，避免熬夜，注意个人卫生。
女性出现月经不调的情况，有可能与精神压力过大，受凉，内分泌紊乱等有关。到正规三甲医院妇科进行超声检查以及性激素六项检查，看一看子宫附件的情况以及体内基础激素水平。平时饮食生活作息方面也要规律，尽量保持心情舒畅，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保证睡眠充足，避免熬夜，适当进行体育锻炼。
平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
建议来月经之前一个星期去医院做一次彩超检查，看看有没有子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症这一类的疾病，如果没有，可以提前一个星期吃中药调理缓解痛经。如果月经两三个月才来一次的现象是常见的，多数是因为内分泌紊乱引起的，如果想调经的话，是应该先抽血查一下性激素六项的。
月经混乱是由于内分泌失调所引起的，比如长期的工作压力大，焦虑紧张，失眠或者环境变化，都可能会导致月经出现紊乱的现象。另外一些器质性病变也会导致月经出现紊乱。比如子宫内膜的炎症，子宫内膜不典型增生，子宫内膜癌症，或者是子宫粘膜下肌瘤对月经都会造成影响。
一个月两次月经，可能是内分泌失调引起的，如果其中一次阴道流血比较少则可能是排卵期出血，可以到医院做个彩超看看子宫卵巢有没有器质性病变，化验一下激素六项，确诊是什么原因后再对症治疗。
