迅速将病人置于仰卧位，平放于地面或硬板上，解开衣领，头后仰使气道开放。抢救者跪（或站）在病人左侧，先向病人口对口吹几口气，以保持呼吸道通畅并得到氧气。用手握拳猛击病人心前区1～2下，拳击可产生微量电流，使心脏恢复跳动按压部位为胸骨中段1/3与下段1/3交界处。以左手掌根部紧贴按压区，右手掌根重叠放在左手背上，使全部手指脱离胸壁。
术者位于患者的一侧，患者平卧，背部须有坚实的物体作为支撑，按压部位为胸骨剑突上方4-5CM处，术者手掌位于按压处，另一手掌于其上，双臂伸直通过身体重力施于胸骨下部，使胸骨下陷约3-5CM后突然放松。
对胸外按压的频率有相关的要求，同时对按压的幅度、按压的部位、操作的手法等，有明确的说明和规定。在内容要求来看，胸外按压的频率应该控制在每分钟100-120次，按压的幅度控制在5-6cm。在施救过程当中，施救者应该以自身的重力，快速的按压患者胸骨下半部分与双侧乳头连线交点处的按压点，应该尽可能的保持按压和放松的时间大致相等。
小儿胸外按压的深度是前、后经的三分之一，也就是5厘米左右。
胸部按压时，要把孩子放在坚硬的木板上，用一只手或两只手按胸骨的下半部分。在进行胸部按压时，一定要以每分钟100次的频率来压迫孩子的剑突和肋骨。每次胸外按压后，孩子的胸部要有足够的弹性，同时要保证胸外按压的连续性，不能中断。如果中途必须停止胸外按压，10秒后再进行胸部按压。
深度失眠的治疗可以通过以下方法：
第一，睡觉前放松。睡觉前不要想太多，放松紧张的神经，把所有精力集中在睡眠上，睡觉前不要喝咖啡和茶叶水，以防越发兴奋。
第二，可以服用安眠药。睡前喝一杯牛奶也很好。牛奶有助于睡觉。睡觉时不要开灯，不要让强光刺激眼睛。
第三，不要看太多刺激的视频书，不要做刺激的事或剧烈运动等。
通常情况下，成人心肺复苏胸外按压深度是5-6厘米。具体情况分析如下：
胸外心脏按压是通过按压胸骨下半段使胸腔内的压力增高以及直接按压心脏来产生血流，使人体维持一定的血液循环。成年人心肺复苏时胸外心脏按压要求按压深度为5-6cm，不要少于5cm，也不要超过6cm。研究发现，小于5cm的按压深度，而且按压的节奏必须要平稳，按压的频率至少要每分钟100次，并且要在通气之前就应对予心跳呼吸骤停患者胸外进行按压。
