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脚扭伤了，休息静养最关键，然后就是配合活血化瘀的药物外用及口服，外用的可以选择肿痛气雾剂喷雾，消痛贴或者通络止痛膏理疗，如果是肿胀明显，需要考虑尽快的拍片，必要时CT检查，判断有无骨裂或者说撕脱性骨折。
骨折的恢复是需要一定时间的，骨折后三个月左右才基本恢复正常，应该三个月后才可以下床活动，要注意活动不可过度，尽量不要弯腰负重，要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。
脚气医学叫做足癣，是由真菌感染引起的一种疾病。足癣的治疗可以外用特比萘芬乳膏。注意勤换鞋袜，穿通气性好的鞋子，多注意局部卫生。保持干燥，不要吃易发汗的食品，如辣椒、生姜、生蒜等，鞋袜勤换洗，穿透气的鞋袜。
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
如果愈合顺利，两个月以后可以适当下地走路锻炼，骨折没有愈合之前不要走路，避免骨折移位，平时要多加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，油腻辛辣食物少吃，有利于骨折愈合，定期复查，了解骨折愈合情况，后期要多加强关节锻炼。
问题分析：你好，从图片来看，这属于跖疣，需要尽快治疗，否则有增大增多的可能性。属于病毒感染性的。
指导建议：治疗主要是冷冻治疗。皮肤科就诊治疗就可以了。外用药物保守治疗可以试试咪喹莫特乳膏或者5氟脲嘧啶乳膏。
