缓解牙疼的简单方法需要根据疼痛的特点而定。如果牙疼是由于牙齿龋坏比较深，接近牙神经导致的冷热酸甜刺激的疼痛，可以不吃刺激性食物，好好刷牙缓解疼痛。如果牙齿龋坏达到牙神经，引起牙髓组织化脓坏死，这种疼痛有一定的特点，热痛冷缓解。可以不吃烫的食物，或者是含一口凉水可以止痛。
如果牙齿是冷热刺激痛，很有可能是龋坏，有可能是隐裂和牙本质过敏。龋坏，要充填治疗，牙齿的隐裂要做全冠保护，牙本质过敏要做脱敏治疗，改变刷牙的方式。平时做到早晚刷牙，饭后漱口，刷牙配合牙线间隙刷，可以有效的防止牙龈炎和龋齿的发生。
如果发生牙疼，可以考虑以下几种方法进行缓解：最常见的就是口服消炎类药物，可以使牙齿炎症发生缓解，在3-5天之后炎症消失，牙疼可能会慢慢的消失，可以应用止痛药物治疗的。
如果是牙髓炎引起的疼痛，含冷水，冷水可以使血管收缩，减轻牙髓组织水肿，缓解疼痛。根尖周围组织炎症，口服药物，控制厌氧菌感染，缓解疼痛。但最快的治疗牙髓炎和根尖炎的方法是开髓引流，立即止痛。
可以按摩合谷穴，而中医上这个穴位有止牙疼的作用。合谷穴的位置在大拇指和食指中间的凹陷处，对着手第一个指横纹，且对应着颌骨的虎口，大拇指折过来的地方就是合谷穴。如果是右侧牙疼就按右侧合谷穴，左侧就是对应的那边。
缓解牙疼的8个简单方法有橙子切片，咬在牙痛处。多喝水冲走口腔细菌。不要吃含糖量多的食物，不要咀嚼过硬的食物。热敷或冷敷。饭前饭后用温盐水勤漱口。坚持刷牙，保持口腔卫生。使用醋和枸杞煮水漱口。
