把牙齿变白的方法是做冷光美白，另外也可以通过做超声波洗牙的方法改善。如果牙齿有色素沉着的情况，多数是因为亚菌斑和牙结石堆积过多的原因，还有可能是因为药物因素所导致的，可以做超声波洗牙，通常能够清除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，可以改善牙齿色素沉着的问题，必要时也可以做冷光美白，就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后采取高强度蓝光源照射。平时还要特别注意口腔卫生，需要每天早晚刷牙以及饭后漱口，也要避免吃含有色素的食物。
最快的方法就是洗牙加冷光美白。洗牙可以去除色素和牙结石，恢复牙齿原来的颜色，冷光美白可以改变原来发黄的状态。一般一周左右就可以完成整个过程。如果保持好的，差不多可以维持2年，只要不吃色素重的食物，类似于酱油、巧克力、中药之类的。当然平时也要注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，避免食物残渣过度的堆积。
牙齿变白的方法是做喷砂洁牙以及超声波洗牙，另外也可以通过做冷光美白的方法改善。如果有牙齿发黄的情况，多数是因为没有做好口腔的卫生清洁工作所引发的，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所导致的，可以通过做喷砂洁牙以及超声波洗牙的方法改善清除牙菌斑和牙结石，必要时也可以做冷光美白，能够达到较好的牙齿美白效果。平时还要做好局部的护理工作，饮食上尽量避免吃一些刺激性的东西。
有两种方法可以美白牙齿，超声波洁牙和牙齿表面抛光和冷光美白。超声波洁治和牙齿表面抛光主要针对牙齿外源性着色，导致牙齿表面发黄发黑。多见于口腔卫生不良、有抽和、喝浓茶习惯的人群。这类人的牙齿表面会有深棕色的色素沉积，甚至会有深棕色的牙垢。通过超声波清洗和牙齿表面抛光，可以完全去除沉积在牙齿表面的牙垢和色素，恢复牙齿原有的颜色，从而达到冷美白牙齿的效果。建议求美者到正规医美机构进行美白手术，专业医师会根据求美者的牙齿情况来选择正确的治疗方法，从而减少对牙齿的损害同时可以达到美白的效果。
让牙齿最简单的变白的方式就是刷牙，还有洗牙。因为大部分的牙齿发黄或者发黑都是由于牙石引起的，可以清理牙周龈上牙石和龈下的牙石，这样就有效的可以变白，但是它并不是比牙齿本身的颜色更白了，只是去除了外源性的因素，如果想将牙齿更白一些，可以使用冷光美白的方法或者做牙齿贴面或烤瓷冠的修复调整牙齿的色度。
牙齿变白的方式还是挺多，冷光美白、洗牙和牙面抛光、制作瓷贴面或者全瓷冠都可以让牙齿变白。冷光美白主要针对牙齿内源性染色导致牙齿的黄色和黑色，比如四环素牙、氟斑牙和死髓牙。该技术是在一定的冷光光源下将美白剂导入到牙本质内部，中和掉牙本质内的色素，从而达到美白的效果；洗牙和牙面抛光，该治疗手段主要是针对牙齿的外源性染色，比如有吸烟和喝浓茶习惯的人，牙面上沉积黑褐色的色素和牙石，洗牙和牙面抛光可以彻底去除色素和牙石，从而达到美白牙齿的效果；制作瓷贴面或者全瓷冠，主要针对牙齿颜色不良的同时，还伴有牙体形态异常的牙齿，通过医生进行牙体制备，制取模型，交由加工厂加工出瓷贴面或者全瓷冠，然后临床医生将贴面和牙冠粘贴到牙齿上，从而达到改善牙体颜色和形态的效果。建议：在口腔是健康的没有牙结石的情况下，如果还是觉得牙齿不够白，也可以考虑做冷光美白。冷光美白一般能够提高两个色度，而且过程比较快捷无疼痛感。