正在哺乳期，奶水不够，能经常地吃维生素E吗？吃了对宝宝有什么好处呢？
在哺乳期的时候是可以吃葡萄的，只是吃葡萄的时候一定要注意不能吃冰冻的葡萄，因为冰冻的葡萄特别的凉，很容易造成孩子吃完母乳之后出现拉肚子的现象，而且在哺乳期也可以多吃一些其他的水果。这样能够补充身体里面所需要的维生素c。
榴莲是一种营养非常丰富的食物，被称为水果之王，同时也能够适当的补充身体的热量和能量，所以在哺乳期适当地吃点榴莲是没有问题的，也不会影响喂奶，更不会导致回奶。同时用那个榴莲壳炖鸡营养价值很丰富，还有下奶的作用。
哺乳期可以吃维生素c，但建议遵医嘱。
在哺乳期间可以吃一些含有丰富的维生素c的食物，平时可以通过吃水果蔬菜来获取足够的维生素c。如果出现了缺乏的维生素c，可以服用一些药物来改善，避免对宝宝的身体造成不良的影响。哺乳期间要均衡饮食，多吃高质量的高蛋白食品和矿物质，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。
维生素B2又称核黄素，甚至在哺乳期间都可使用。
虽能从乳汁中排出体外，但仅为维生素，对婴儿的伤害不大。哺乳期间如有维生素B2应用适应证可遵医嘱。用维生素B2，能促进上皮细胞修复，多用在口腔溃疡的治疗上。服此药后，常有尿色泛黄的情况，此属正常，是药物染色的表现。患者需要注意的是，平时加强护理，避免体力劳动。
可以在哺乳期吃维生素C。这没有效果。如果现在正在母乳喂养，应该加强营养，不要吃辛辣、生冷和刺激性的食物。应该注意避免感冒。现在不应该太紧张。应该保证充足的睡眠，多吃肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。这有利于康复。
哺乳期吃洋葱不会回奶的，洋葱不是回奶的食物，吃了不会回奶的。在哺乳期间建议不要生吃，最好是炒熟以后再吃。洋葱炒熟后，也不宜进食过多，洋葱属于辛味食物，对于胃肠道不好的人来说，洋葱吃多了会引起胃肠道不适。
