精液正常的颜色就是淡黄色或者乳白色，如果禁欲时间比较长，黄色的程度会深一些，这些都属于正常的生理现象，不能够根据精液的颜色来判断精液的质量，通常没有科学依据。
精液呈黄色的原因有以下几种。具体内容如下：
一是因为炎症，比如精囊炎，前列腺炎等。治疗上平时要多注意休息，少劳累，多锻炼。平时要多吃一些富含蛋白质，锌等营养成分的食物，比如：贝类、海鲜、鸡蛋、牛奶。
第二种是长期没有同房，或者是没有规律的性生活，养成了一些不良的习惯。解决办法：戒掉自慰，做爱要注意个人卫生。
精液的颜色偏黄，有可能是精液的质量不好，但是只通过观察精液的颜色，是不能确定精液质量的，可以做精液质量的检查，明确现在的精子质量到底适不适合怀孕，可不可以正常授精。
正常的精液应该是乳白色或者透明的。如果出现黄色就说明存在炎症反应，很有可能是前列腺炎，精囊炎引起的，这种往往是由于过度的性生活，过度的手淫，饮食辛辣刺激等原因导致的。
尿液、精液发黄有可能与前列腺炎有一定关系的。可以去医院泌尿外科做个前列腺液常规检查明确后对症治疗。注意忌食辛辣食物。建议近期注意多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，加快排泄，看是否能够改善，如果不能改善，去医院做个尿常规检查，看是否有炎症，在医生指导下对症服用消炎药。近期注意饮食上，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
每个月月经都会提前，一定要观察提前的时间，如果提前3到7天之内是正常的；如果提前七天以上，要考虑是和气虚有关系的，一定要让中医把脉，明确诊断一下，对因用药。平时一定要注意按时休息；不要劳累；也不要熬夜；不要服用减肥的药物；也不要经常服用紧急避孕药，可以多吃一些补气补血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼类、黄芪等。
