通常为血压跨越140/90属于高血压，可以按期量血压，同时连系公道服用降压药，能够节制血压的，日常平凡注重歇息，不要熬夜，不要吃刺激的食品，制止情感冲动，增强熬炼身材，同时多吃蔬菜生果。
避免过度劳累及紧张，戒烟限酒，减少去一些嘈杂的环境中，饮食上，注意低钠盐、低脂、低糖饮食，因为高血脂、糖尿病都是引起高血压的危险因素，另外就是钠盐，也就是食盐，它与血压水平密切相关，每天的食盐摄入量不得超过6g。如果生活干预后，血压仍高，那么就需要降压药物的治疗。
早晨刚醒来还没起床的时候测量血压最准，这时候所测的血压最接近基础代谢的标准血压。一般需要多次测量，连续监测，不能凭借一次的血压就定义高血压，要非同日，连续测量至少2次以上测量。刚干完重体力劳动，或者环境吵闹，或者感冒发烧，有疼痛刺激的时候测量的血压肯定是偏高的。
高血压并不会对男性的精子品质造成太大的伤害，但是长期使用降血压的药，会有一些不良反应，不过效果并不明显。
当然，每个人的状态都不一样。高血压如果诊断为高血压，不可能彻底治愈，只有靠药物才能够稳定的稳定血压，患者平时需要注意按时服用药物进行治疗。日常生活中要以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食品，以免影响身体健康。
患上高血压，除了生活方式的调理、饮食注意就要口服降压药物，否则进一步发展可能发生脑血管意外危及生命。多次测量血压超过140/90mmHg就可以确诊高血压的毛病病。需要清淡饮食，不能吃高盐、高脂肪的食物，多运动，目前血压160有必要口服降压药物。