卵巢早衰吃什么饭：黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
卵巢早衰的治疗，主要是通过适当补充外源性的雌，孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。但是需要严格把握指针和剂量，并定期检查，针对病因治疗。到当地的三甲医院内分泌科就诊。
卵巢早衰的治疗主要是雌孕激素替代治疗，可以预防骨质疏松，降低子宫内膜癌及乳腺癌的发生，采用雌孕激素序贯联合方案，个体化治疗，定期的随访以及监测，平时还需要进行体育锻炼，补充维生素以及钙质，如合并有其他免疫系统疾病，需要积极的治疗。
卵巢早衰可以通过规律饮食，规律睡眠，加强锻炼，良好的心态，这样一定会延缓绝经，预防卵巢早衰。主要的食物有，瘦肉蛋白，包括瘦猪肉、排骨、羊肉、乌鸡肉；水果包括香蕉、苹果、樱桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜、元葱、黑木耳、菌类、胡萝卜。适当喝一些牛奶、豆浆、蜂蜜水，都有利于补充雌激素，延缓绝经。
卵巢早衰可以酌情采用雌孕激素替代治疗、预防骨质疏松、促排卵治疗、免疫治疗。清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒，进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。
卵巢早衰治疗方面激素的补充了，补充激素的目的是缓解卵巢早衰带来的不适症状，而不是为了周期性的来月经。激素长期服用都会有一些不好的影响，没有什么激素药物不产生副作用的，只要是用后带来的利大于副作用产生的弊，就可以使用。