高血压可以吃燕麦吗

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高血压可以吃燕麦吗
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压患者可以适当吃一些燕麦。燕麦营养丰富,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、亚油酸、多种矿物质、维生素等,这些营养成分可有效降低血脂,减少心血管疾病的发病风险,也可以改善便秘。高血压患者在进食燕麦的同时也应适当吃其他五谷杂粮、坚果、薯类、奶制品等,定期检测血压,把血压控制到最佳状态,不抽烟、不饮酒,保持心理平衡,养成定时睡觉的习惯。
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相关问答

麦片可以吃,但是吃无糖的。如燕麦片。既可减肥和降血脂,又可通大便。一举多得。平时注意低盐低脂饮食,少吃油炸烧烤食物。保持乐观心态。吃一些燕麦并不影响血压低,燕麦属于粗纤维食物,含有丰富的营养成分,有利于降血脂,降血糖,还有利于补充一些维生素成分;高血压病人应该在面诊医生指导下选择合适的降压药治疗,还要低盐低脂饮食,合理控制食量,适当锻炼活动,控制体重。

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高血压可以吃燕麦片,吃麦片可以有效帮助预防高血压、高血脂,以及动脉硬化的问题,对身体有着无法估量的保健作用。对于高血压患者来说,是可以吃麦片,麦片有的时候还可以帮助降低血压。麦片中含碳水化合物和糖类,可迅速为身体提供能量和铜。

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高血压可以吃燕麦片,燕麦片本身来说是一种高纤维的食物,那么对于一些血脂比较高便秘的人相对来说还是比较好的,对于高血压来说燕麦片本身是可以吃的,没有问题。平时也要注意身体的锻炼。

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高血压能喝燕麦片,高血压首先要积极控制饮食,适量运动,减少并发症的发生。燕麦片有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,因此长期食用燕麦米,有利于糖尿病和肥胖病的控制,也有一定的降压作用,是可以吃的。

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高血压患者可以食用肉类,但摄入量需控制在1克/公斤体重以下,一周3次即可。
高血压患者挑选肉类时,应尽量食用鱼肉,鸭、鹅、鸡等家禽类和红烧肉等。鱼肉中富含不饱和脂肪酸,对减少心脑血管疾病风险很有帮助,是高血压患者首选食物。此外,家禽肉食用时,也不能吃皮肤。吃猪、牛、羊等红肉的时候切记不吃肥肉,瘦肉也是可以的,以免增肥。
高血压的人不吃熏肉,腊肉,肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者不建议吃伟哥。因为伟哥有兴奋作用,服用后可能会导致血压急速地上升,有引发心脑血管疾病的风险。而且有一部分降压药物有性功能障碍的副作用,服用一段时间后会出现,一般停药后可以逐渐恢复,不需要特别去治疗。

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