一般来说，月经期间可以适当吃一些葡萄。葡萄干含有丰富的铁、矿物质、氨基酸、维生素等。可以有效地防止因出血而导致的贫血，可以补充气血。葡萄中还富含类黄酮，它可以有效地消除体内的游离基，从而达到对心脏健康的保护。同时也可以起到降低血脂和降低血糖的功效。
需要注意的是，高血糖的妇女在月经期间最好不要食用葡萄干，以免加重症状。
一般来说，经期可以吃葡萄。葡萄性质温和，含有大量的葡萄酸、果胶，有抗氧化、补充营养等作用，可以在经期适量吃。建议吃的时候用温水泡一下，避免葡萄太凉，导致痛经。经期一般要多吃营养价值高的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、红枣等，避免吃辛辣刺激性的食物，通常注意保暖，避免着凉，。需注意，经期避免同房及剧烈运动。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
经期可以吃葡萄，具体分析如下：
月经是一种生理现象，但是也是非常敏感的时候。葡萄富含铁元素，具有补血的作用，可以在月经期间排出血液，可以补充气血。不能吃任何食物，也不能在月经期间吃太多，否则会导致肠胃不适，更要避免生冷刺激性的食物，月经期间要注意个人卫生，避免盆浴。经常更换内裤，保持良好的精神状态。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。