一般情况下，肠胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。具体内容如下：
肠胃不消化的人尽量不要食用不易消化的食品，以免引起胃肠的不适，从而对身体产生一定的负面作用。小米粥能够健脾益胃，易于消化吸收，同时还能为人体提供各种微量元素。南瓜粥是一种比较好消化的食品，青菜粥是由多种蔬菜做成的，可以帮助肠胃的蠕动和蠕动。
保持休息环境清洁、安静、舒适，有助于维持轻松、愉悦的心情；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。
通常来说，肠胃憋涨、不消化可以通过使用药物、适当锻炼、物理治疗等方法进行处理。
如果存在肠胃憋涨、不消化的症状，通常可以口服枳实导滞丸、保和丸、木香顺气丸等消食导滞、和胃理气的药物，有助于理气消积，缓解胃肠胀气、消化不良。同时建议锻炼身体。可以进行伸展活动，伸展左右两侧的筋脉，帮助消化和吸收。或者通过针灸疗法进行治疗。
一般情况下，胃不消化刮痧刮任脉、胃经等穴位，具体分析如下：
胃不消化刮痧可以从上往下刮任脉、胃经、脾经、肝经等穴位。四条脉络，分别位于小腹正中线0寸、2寸、4寸、6寸处，刮痧能够有效地进行局部的调理，促进肠胃的正常运作，减轻身体的不适症状。胃不消化也可以用手在脚趾三里至上巨虚处的位置进行刮痧，其力道以能感受到疼痛为主，可以促进肠胃的机能，缓解胃不消化的情况。
通常情况下，肠胃炎不消化吃柴胡疏肝散、香砂养胃丸、小建中汤、参苓白术散等药。
本证为肝气上冲、易怒、头晕耳鸣的患者，可用柴胡疏肝散治疗；证候为胃阳虚型，四肢不温，胃脘胀痛的患者，可以口服香砂养胃丸；证候为脾胃虚寒，有肠鸣腹痛，面色苍白的患者，可选用小建中汤；临床表现为脾虚水湿，舌苔白滑泛吐，可口服参苓白术散。
宝宝吃米粉不消化的症状有口臭、胃口变差、干呕、拉肚子、寝食难安等。
一是口臭。孩子如果不能消化米粉，会有口臭的表现。早上或者打嗝的时候，口臭会比较严重。二，胃口变差。宝宝食用米粉后，会有食欲下降、腹胀、肠鸣音亢进等症状。三：干呕。吃米粉不消化后会有呕吐的症状，而且会有酸味，还会伴随着肚子疼，引起孩子的啼哭。四、拉肚子。宝宝吃米粉不消化会出现腹泻的情况。症状是一天三至十次，粪便中有少量的水分和乳块，有一股酸臭的味道，还有很多没有被消化的食物残渣。五，寝食难安。孩子有烦躁、啼哭、手心发热、夜卧不安等表现。
胃不消化吃山楂、菠萝、白萝卜等食物。
胃不消化吃山楂，山楂中含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，增加胃蛋白酶活性，起到消食，助消化作用。菠萝中含有一种菠萝原酶物质，能够分解蛋白质，帮助消化。白萝卜有助于加快食物的消化，具有促进排便的功能。患者要保持休息环境清洁，可少食多餐，同时以清淡、易消化的饮食为主，保证充足睡眠。
