这是因为腰椎间盘脱出的患者在平躺卧位的时候，腰椎间盘压迫神经的症状会加重，是由于体位的影响导致的。所以患有这个疾病的患者尽量避免平躺卧位休息。患者可以多睡觉硬板，多做左右侧躺位，这样可以减少腰椎间盘的压力，也可以缓解腰椎间盘的压迫。同时可以使用一些对证的中药，如活血化淤、通络止痛；可以通过中医的针灸、推拿、中医、热敷等方法进行调理。
没有腰脱躺着好还是趴着好的说法，可以自行选择。
腰椎间盘脱出是一种比较普遍的病症，它会对背部的硬膜囊和神经根造成压力，引起腰部疼痛、下肢麻木等一系列的症状。腰椎间盘脱出并没有特别的规定，要让患者平卧或者平卧，要根据自己的喜好来调整，也可以根据自己的喜好来调整，例如平卧时不会感觉到任何的痛苦，也不需要一定要平卧。腰椎间盘脱出要避免久坐、久站、腰部负重、腰部后倾等。晚上可以选择硬板床，这样有利于脊柱的正常弯曲。至于腰椎间盘脱出之后，不管是平卧还是平卧都行，都是在睡觉的时候，身体不受自己的掌控，没有太多的限制。
两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
标准称呼没有腰脱这个提法，可能对应的是腰椎滑脱或者是椎间盘脱出这两种疾患。讲一讲腰椎滑脱，腰椎滑脱，往往是由于在椎间盘退变的基础上，出现脊柱的慢性的失稳，或者是外伤导致的峡部裂或者先天的峡部不连，导致的脊柱的整体的稳定性的丧失，而出现了上下椎骨之间的错位，这种时候把它称之为腰椎滑脱。
腰脱导致的腿麻通常可以恢复。
腰脱压迫神经引起的下肢麻木，可以通过超短波和甘油果糖注射液进行治疗，常见的是甘露醇注射液或者是甘油果糖注射液，还可以口服地塞米松注射液等激素类药物，一般在治疗1-2周后，腿部麻木的情况可以得到缓解。如果保守疗法不起作用，可以通过腰椎植骨融合内固定来解除神经压迫，同时还可以减轻下肢的麻木。
