男生备孕前准备吃什么食物

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男生备孕前准备吃什么食物
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
为生出一个健康的宝宝,需要男女双方密切的协作,对于男性而言,需要拥有高质量的精液。这其中就要求男性的睾丸功能要良好,其次男性在备孕前,需要戒烟酒,积极锻炼身体,停用各种药物、低盐低脂饮食。并且男性可以食用韭菜、芹菜、枸杞子、核桃、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物,以及富含各种微量元素的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、葡萄等。
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备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。要保证充足的优质蛋白质,合理补充矿物质和微量元素,不能吃辛辣食品,高糖食品,腌制食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

男性有失眠症状,可以吃一些莲子、桂圆、红枣等食物。
因为这些食物具有养心、安神、养血的作用,可以促进睡眠并改善睡眠质量。也可以适量吃核桃,因为核桃可以滋补大脑,缓解失眠多梦。睡前可以适量喝温牛奶,因为牛奶中含有氨基酸,是一种具有催眠作用的好食物。用枣子泡水也可以调节睡眠。如果经常失眠,可以按照医生的规定服用舒缓脑液和B族维生素。为了稳定情绪,可以适度参加一些有氧户外运动,不要经常玩电脑游戏。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脚崴了是软组织挫伤,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

季节交替时咳嗽最容易发生,平时可以多吃一些水果,缓解咳嗽症状。梨含有大量的水分和营养物质,有润肺止咳的作用。甘蔗具有滋养润燥、清热润肺、降火利咽的功效。柚子适用于胃病、慢性咳嗽、痰多气喘等症状。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

过敏通常是由食物引起的,所以必须避免吃一些会引起过敏的食物,海鲜如高蛋白食物、鱼和虾是不能吃的。可以应用抗过敏药物治疗。如果过敏症状严重。还需要一些外用药物。我可以吃一些清淡的,比如粥。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

出现阳痿的时候,首先应该明确一下病因,比如是什么样的原因引起的。如果是肾虚所引起的,平常多吃一些补肾的食疗就可以。比如一些黑色的食物可以治,黑木耳,黑枸杞,核桃都是有补肾的效果,如果是前列腺方面引起的,还应该对症治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。