发热降温最快的方法是物理降温。酒精擦浴以及冰敷等方法，都有快速退热的效果。如果是热射病产生的超高热，还可以饮用冰盐水，用冷生理盐水灌肠等方法退热都有比较理想的效果。
宝宝发烧护理的方法通常有以下几点：
1、做好宝宝饮食的管理，要少量多餐，避免油腻刺激性的食物摄入，给予容易消化的、营养含量高的食物，比如牛奶、稀饭、面条等；
2、衣服穿着护理也很重要，应该给宝宝穿纯棉质的、宽松的衣服，也有利于出汗、散热，退烧；
3、在家可予以物理降温，比如贴降温贴、用温水擦浴或者洗温水澡等；
4、遵医嘱正确用药，家长还要密切观察宝宝的临床症状，一旦出现病情加重，要及时到医院就诊。
儿童发烧物理降温的方法如下所示：
1、不要用含有乙醇的饮料和其他物品来冷却身体，因为乙醇会从肌肤上吸取一些水分，从而导致儿童的身体出现毒性反应。
2、物理降温的时候要尽量把周围的温度调低，尽量让宝宝们穿得少一些。
3、物理冷却中常常会想到用热水来擦，但是现在的看法更具争议性。如果宝宝没有不适，可以用热水来擦拭，如果是比较严重的，出现了反复高烧的症状，就需要用冰帽、冰毯等来冷却。
一般来说，物理降温适合于发烧温度不太高的患儿。
可以采用头部冷敷的办法，家长用凉水把毛巾浸湿后，敷在患儿的头部，一般5到10分钟更换一次；也可以采用温水擦浴的办法，可以用温毛巾擦拭孩子的全身皮肤，尤其是腋窝、腹股沟、颈部这些血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长一些，可以起到降温的效果。温水擦浴适用于发烧温度比较高的孩子，
一般情况下，宝宝发烧物理降温的方法有以下几种：
1.家长可以用冷水或冰袋给宝宝的前额、腹股沟、腋下等部位适当进行冷敷，可以起到降温的作用。
2.家长可以用75%的酒精加入一半温水后，给宝宝的身体进行擦拭。
3.给宝宝洗温水澡，将宝宝放进温水中适当擦洗，并适当进行泡澡，有利于降温，促进宝宝身体的恢复。