如果是经常痛经很厉害的话可以做个妇科的超声看看有没有子宫腺肌症的情况，如果是痛经很厉害的话可以口服中药调理一下看看，月经提前这么长时间可以口服避孕药，调整一下月经周期治疗看看。
痛经要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白，易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，注意腹部保暖，不要受凉。
尽量要吃热一些的食物为好，外用暖宝宝暖肚子，喝一些红糖水来进行缓解症状。另外也是要注意增加营养，避免着凉了。注意不要吃一些生冷和刺激性的食物。同时也是可服用一些止痛药物来进行治疗。
宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。
可以用食物调理的方式缓解症状，比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用，可以温胃止呕，大枣有补血养血的作用，红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
剧烈痛经应该到医院去做一个B超，排除有子宫内膜异位症，或者是腺肌症的可能，只要B超结果是正常的，可以口服止痛的药物，用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水，不要吃生冷辛辣刺激性食物。