在跑步完了以后，小腿的疼痛并不是骨头的疼痛，多数是由于小腿的腓肠肌和比目鱼肌，由于无氧代谢导致的酸痛，可以通过针灸按摩，以及泡热水的方法进行治疗。平常注意保暖，避免受凉可以采取推拿按摩缓解症状。
一般来说，孕晚期头疼的原因如下：
子宫增大影响休息睡眠导致血压增高，进而出现头痛的症状，贫血或者是劳累受凉也可能是引起头痛症状的原因，建议孕妇尽早前往医院就诊，明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。针对受凉引起的头痛，建议孕妇注意防寒保暖，多喝温开水，注意多休息，早睡早起，避免熬夜，不要有太大的精神压力；服用布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛类可以有效改善头痛特别严重的情况。
此外，建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，保持心态平和，有利于身体健康。
孕妇头疼可能是睡眠不好。
在孕早期，孕妈妈有可能出现头痛，偏头痛，头昏，发烧感冒等不适。还伴有头昏，耳呜，发慌，浮肿，冠心病，这都是最常见的妊娠反应。孕早期的血压变化也会导致孕妇头疼，体内分泌系统的生长激素量也和原先不一样，会影响到大脑的血液循环系统。孕妇如果休息不好，睡眠不足，工作劳累，大脑供氧不足，也会出现头疼。
女性出现头痛的主要因素有两种，常见有以下几种情况：
1.由于精神压力大、过度紧张、睡眠不足、睡眠不足、睡眠品质不好等。要学会释放压力，适当的放松，多接触新鲜空气，保持良好的精神状态，养成良好的睡觉方式。
2.如果出现妊娠高血压综合征，也会导致孕妇头疼。因激素水平、代谢水平变化，孕妇在孕期比较容易出现妊娠期高血压，需及时进行相应治疗。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起，也可能是脑部提醒们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成，才能解决头疼的问题。