子宫内膜异位症的注意事项主要有以下几点：
1、平时锻炼身体时，不要做倒立、臀部抬高等动作，尤其是在月经期间，这些动作容易导致经血逆流。
2、经期不建议游泳，泳池细菌较多，生殖道感染的风险会增加，感染一些炎性细胞可能导致子宫内膜异位。
3、日常的饮食要少吃寒凉、辛辣的食物，比如螃蟹、田螺、莲藕等；可以多吃一些易消化、清淡或有温补效果的食物，比如大枣、银耳、桂圆。
子宫内膜异位症的饮食注意有以下几点：
1、少吃辛辣刺激的食品；
2、子宫内膜异位症属于荷尔蒙依赖性疾病，饮食上要注意不要吃激素类的食品，不能吃任何的保健品，不能吃燕窝、鸡精、蜂蜜等食品；
3、少吃生冷的海鲜；
另外，在经期要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免引起盆腔充血和经血逆流，从而加重病情，同时也要避免来例假。
子宫内膜异位症手术后应注意事项：1女性月经期一定杜绝性生活；2月经期间，禁止一切激烈运动及体力劳动；月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调;少做人工流产和刮宫，做好计划生育；4随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常；要注意自身保暖，避免受寒着凉；饮食上应该注意营养的丰富和健康，注意休息。
子宫内膜异位症有以下注意事项：
1.女性在月经期间一定要避免同房，尽量不要做激烈的活动。
2.防止因医疗原因引起的子宫内膜异位症，比如减少人工流产、刮宫等，在经期后3-7日进行输卵管通水。
3.婚育适龄、高龄及有痛经的女性，要及早妊娠并生育。对于已经有孩子且不需要妊娠的女性，可以采用药物控制，以达到预防妊娠和降低子宫内膜异位的目的。
子宫内膜异位症的症状多表现在痛经、月经过多、性交疼痛等，所以在饮食上应该避免一切寒凉食品的摄入，在月经的前后要特别注意进食，比如过热的汤、菜，生冷食物都是属于禁忌的，还有多注意休息。
子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查。
子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，称为子宫内膜异位症，可能与经血逆流、子宫内膜异位种植有关，主要有腹部疼痛、月经异常和不孕症状。子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查，B超、彩超准确率较高。如果确诊为子宫内膜异位症，建议患者及时就诊，以免导致病情加重。