走路久了膝盖疼

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走路久了膝盖疼
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
走路久了膝盖疼,可能是由于长时间站立或行走、过度使用或错误的姿势造成的。以下是一些可能的解决方案:
1. 休息:减轻膝盖的压力,让肌肉和组织得到休息和恢复的时间。可以在疼痛期间暂时停止行走,坐下或躺下来休息。
2. 热敷或冷敷:通过使用热敷或冷敷来缓解疼痛。使用热水袋或冰袋在疼痛部位敷上15-20分钟,每天可进行多次。
3. 运动:适当的运动有助于改善膝盖的健康状况,但要避免过度使用。可以尝试一些低冲击性的锻炼,如散步、骑自行车和瑜伽等。
4. 调整姿势:正确的姿势可以减轻膝盖的压力,并减少疼痛的发生。保持直立,让肩膀和臀部离开地面,膝盖微曲,使脚掌与脚底平行。
5. 寻求专业意见:如果疼痛严重或持续时间较长,建议咨询医生或理疗师的意见,确定最佳的治疗方法。
综上所述,通过适当的休息、热敷或冷敷、运动和调整姿势,以及寻求专业意见,可以减轻走路久了膝盖疼痛的症状。
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相关问答

肺癌早期一般不会出现膝盖疼痛,但是这个不好说的绝对性。出现膝盖疼痛主要还是因为肺癌所产生的某些特殊的活性物质导致,属于肺癌产生肺外症状。主要有肺源性骨关节增生症,以膝、踝、腕等大关节多见,该疾病主要见于肺鳞癌。导致该疾病诱因可能与雌激素、生长激素或神经功能有关。手术切除病灶后症状可以得到缓解、消退,但是复发后症状再次出现。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

长时间站立会导致膝关节疼痛,需要做一些检查,比如膝关节关节炎、膝关节缝隙缩小、骨刺等,平时应避免长时间站立,可以进行热敷、推拿、针灸等。出现骨刺时可以服用一些抗骨增生片和骨刺丸。关节炎患者可以服用腺苷钴胺片、氨糖美辛片等药物,同时还要考虑到有没有韧带的损害,可以通过膝关节镜检查和处理,然后在手术后进行适当的调整。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,站久了膝盖疼可能是站立时间过长导致的。
站久了膝盖疼的症状的部位,主要是在膝盖的前面或者是在膝盖的侧面,这是由于长期站着,导致腿部的主要肌肉群,比如股四头肌群、股二头肌群、三头肌群、胫前肌群等,长期处于高度的紧张状态,导致身体不能保持和保持膝盖的平衡导致的。而且髌骨和股骨滑车的接触面,也就是髌股关节表面,也就是外侧和外侧的胫股关节表面,在压迫滑膜的时候会产生一定的压迫感。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,跑步久了膝盖疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:跑步久了膝盖疼的患者可以按照医嘱使用消炎止痛药物来消除炎症反应,比如布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因等。
日常护理:跑步久了膝盖疼的患者不要熬夜,也不要过于劳累应注意休养,避免劳累,多喝热水,以促进身体的恢复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

单车骑久了膝盖疼,可采取如下办法缓解:
一是限制骑自行车的时间,以减少膝关节的磨损和降低膝关节的疼痛症状。
二是膝关节理疗主要有微波治疗,超短波治疗和离子导入治疗,可缓解关节疼痛,同时也能改善关节的血液循环和防止症状的反复。
三是服用消炎药物,如塞来昔布,布洛芬缓释胶囊,吲哚美辛,能快速减轻膝关节的疼痛和抑制关节无菌性炎症。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

爬山的时候膝关节疼痛不舒服,结合年龄可能是存在膝关节的退行性骨关节炎或者是其他的膝关节疾病。需要及时到医院骨科找医生面诊,如果是髌骨碾磨试验阳性,那么退行性骨关节炎的可能性很大,需要完善膝关节的X片检查有助于判断病情。如果是退行性骨关节炎,可以选择氨基葡萄糖进行保护关节软骨治疗,关节腔可以注射玻璃酸钠。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术