上楼梯膝盖疼走路不痛

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上楼梯膝盖疼走路不痛
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
如果上楼梯时膝盖疼,且走路时也不痛,可能是由于膝盖的疼痛感适应了上楼梯的运动强度,或者上楼梯时姿势不正确,导致膝盖承受了更大的压力,从而导致了疼痛。
建议您注意以下几点,以减轻膝盖的疼痛感:
1. 调整上楼梯的姿势,尽量保持身体挺直,避免膝盖内收或外翻,这有助于减轻膝盖的受力。
2. 步伐尽量放慢,尤其是在上楼梯时,这有助于减轻膝盖的负担,并让身体更好地适应运动。
3. 佩戴合适的鞋子,尽量避免穿着过紧或过宽的鞋子,这有助于减轻膝盖的受力,减轻疼痛。
4. 适当休息,在上楼梯的过程中适当休息,缓解膝盖的疲劳,减轻疼痛。
5. 按摩膝盖,在下楼梯后或运动结束后,对膝盖进行适当的按摩,有助于减轻疼痛和放松肌肉。
如果以上方法不能减轻膝盖的疼痛感,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
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问题分析:您好,您说的膝关节疼痛,具体膝关节疼痛的部位还有疼痛的时间是走路时疼痛还是休息时疼痛?平时的运动量,活动量是多少?
指导建议:这种情况呢,单纯的一个合适,您还需要检查一下CT,因为股骨髁有一个病灶,这种情况还是需要检查一下CT来对比一下,来确定这个病灶是的性质是什么?但是现目前可以确定的是,您的有盘状的半月板,这种盘状的半运板很容易受损伤,引发走路时膝关节的外侧疼痛。同时,有骨髓水肿说明您平时的运动量很大,应该适当的减少活动

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