想要在产后做催乳,首先应该先用热毛巾来热敷乳房,尤其是对乳房有硬块的地方,可以边热敷,边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后,然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上,然后按顺时针方向进行按摩,按摩力度可以逐渐加重,每侧乳房按摩时间大约在15分钟。
想要在产后做催乳,首先应该先用热毛巾来热敷乳房,尤其是对乳房有硬块的地方,可以边热敷,边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后,然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上,然后按顺时针方向进行按摩,按摩力度可以逐渐加重,每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。
产后催乳手法是用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。使乳晕、乳窦变柔软:用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向,由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。
想要在产后做催乳,首先应该先用热毛巾来热敷乳房,尤其是对乳房有硬块的地方,可以边热敷,边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后,然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上,然后按顺时针方向进行按摩,按摩力度可以逐渐加重,每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。除了用手法按摩以外,还可以让产妇多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等,来促进乳汁的分泌。
催乳方法就是让孩子多吮吸,促进奶水分泌。产后保持心情愉悦,注意休息,避免劳累,保证睡眠充足,加强营养可以吃高蛋白高热量易消化的食物新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物。