体位性高血压的康复锻炼方法

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爷爷有体位性高血压,医生说要多注意康复工作,那怎么锻炼呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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对于体位性高血压的锻炼,应该从以下几个方面入手:
1. 起床和入睡时,尽量保持缓慢的姿势改变,避免快速起床或俯卧位,以减少血压下降过快的风险。
2. 建议经常做些轻度运动,如散步、缓慢的骑车、慢跑、瑜伽等,使身体逐渐适应姿势改变的刺激。
3. 适当的增加水分的摄入,保证身体的水分充足,以提高血压上升的速度。
4. 避免长时间站立或者坐着,应该适时休息站立,并做些适当的激活肢体的运动。
具体的锻炼计划和方式,最好在咨询医生建议下进行。同时,对于谷类、蔬菜、水果等低盐饮食要注意,保持良好的心理状态,适当控制情绪。
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相关问答

对于体位性高血压,通常不使用抗高血压药物。如果使用抗高血压药物,不仅不能降低血压,而且会刺激血压进一步升高。因此,主要的治疗方法是加强锻炼和改善肌肉饱满度。个体症状明显的病人可以服用肌苷、维生素B、谷维素等。来调节神经。

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体位性高血压可以通过药物进行治疗。体位性高血压指的是由卧位到站位时出现血压升高。有可能卧位时血压正常,而站立位时血压升高,也有可能卧位和站立位时血压均高,而站立位时升高更明显。

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所谓体位性高血压是指患者在站立的时候或者坐位时血压增高,而在平卧位的时候血压正常,体位性高血压的特点是没有一般高血压的特征,多数在体检或者偶然的情况下发现,血压升高以舒张压升高为主,而且波动幅度比较大。

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体位高血压的症状就是容易疲倦和入睡快等,平时可以适当的加强体育锻炼,提高肌肉的丰满程度,能够适当的,缓解不适症状,还要多进食一些水果蔬菜,不要吃辛辣的食物,注意休息。

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高血压病人适当体育锻炼,可以有助于降低血压的。锻炼不宜强度过大,时间不宜过长。选择有氧运动为主,如跑步,慢跑,游泳,打太极拳,八段锦,五禽戏等,运动时间每天半小时就可以,以自己不觉得劳累,微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕,恶心,头痛,乏力等不舒服的表现,要立刻停止锻炼,休息。不能缓解要及时就诊。

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比较有规律性的重复动态的有氧运动,主要的形式可以选择以腿部为主,比如步行或者是慢跑,骑车,或者是游泳,划船等,保持心率不是特别大,不要做强度非常大的运动,以避免血压升高,对血管造成压迫,每次运动时间控制在20到30分钟即可。

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