节食后暴饮暴食怎么办

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节食后暴饮暴食怎么办
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
如果在节食后暴饮暴食,可以尝试以下方法:
1.控制饮食:避免一次性进食过多,尽量选择清淡的饮食,并注意日常饮食的规律性。建议在专业人士指导下制定合理的饮食规划,保证身体健康的同时,避免暴饮暴食导致体重反弹。
2.适当运动:在断食后暴饮暴食的情况下,适当的运动可以帮助增加热量的消耗,帮助恢复健康体重。可以选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动,但要注意避免剧烈运动,以免引起胃肠不适。
3.药物治疗:如果在暴饮暴食后出现消化不良、腹胀、腹泻等症状,可以考虑在医生指导下使用促消化药物,如健胃消食片、多潘立酮片等。
不过,暴饮暴食可能会导致体重反弹,甚至引起胃肠不适,因此建议在采取以上措施的同时,及时向专业人士寻求帮助,避免出现更严重的问题。
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相关问答

暴饮暴食后需要控制个人的饮食或者是运动锻炼瘦回来,也可以做抽脂手术。如果想要快速的瘦下来,也可以做抽脂手术,利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的作用。减肥期间要以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且还要多加强运动锻炼,比如跑步或者是跳绳。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥期间偶尔的暴饮暴食,对减肥有一定影响,但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好,但容易诱发食道炎,反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些,但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻,减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意,过度节食,容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清,瘦肉等食品,避免过度饥饿,有预防暴饮暴食的作用。

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暴饮暴食后长得肉可能是真肥,一般是好减的。由于暴饮暴食会使体内的脂肪有所增加,导致肥胖的情况,一般可以通过控制饮食或者是运动的方式来减肥。想要更快的减肥,也可以采取水动力溶脂的方式,通过其产生的震荡作用,能够将局部的脂肪进行分解,并且会被人体排泄出去,可以达到减肥效果。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

暴食后吃几片山楂防止积食,山楂有消食的作用,不过山楂不能多吃,不然会在胃内生出结石。暴食后要适当运动,如慢跑或散步,促进食物消化,不然食物堆积会引起肠胃炎,不过饭后切忌剧烈运动,不然会引起阑尾炎。在暴食后的几天内,饮食要特别清淡,最好只吃点简单的蔬菜。

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戒掉暴饮暴食通常要保持良好的饮食习惯,同时还需要做好心理调整。在平时规律的饮食,均衡营养,保持心情的愉悦,能够缓解暴饮暴食的情况。如果长时间的暴饮暴食,容易导致身材比较的肥胖,看起来特别的臃肿,一般可以做抽脂手术来达到减肥的目的,塑造比较苗条的身材。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

暴饮暴食会引起糖尿病。
因为人体内大部分激素都会提高血糖,只有胰岛素会降低血糖。暴饮暴食不仅包括碳水化合物或糖的过量摄入,还包括脂肪和蛋白质的摄入。无形中增加体内胰岛功能的负担,使部分血糖在短期内上下波动。另外,暴饮暴食还会导致中心性肥胖、血脂异常、尿酸异常等体重增加。这些异常处于代谢综合征的中间,相互伴随。在整个生病或不健康的过程中,患者互相影响。因此,不建议糖尿病患者和非糖尿病患者暴饮暴食的不健康生活状态。

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