运动前喝葡萄糖的作用

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运动前喝葡萄糖的作用
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
葡萄糖跑前饮用,具有防止低血糖和补充能量的功效。
1、防止低血糖:对出现低血糖者,可在跑之前遵循专业医生指导,适量饮用葡萄糖以防止低血糖,避免头晕无力,心悸多汗等不舒服现象。
2、补充能量:葡萄糖能给身体供能,增加身体耐受力,身体耐受力加强后,跑得就可能更久。葡萄糖在跑之前饮用,可避免跑引起大量体液流失,预防水和电解质紊乱。
葡萄糖在跑之前饮用是有益的,但是并不是所有人都适合,比如糖尿病患者就不宜一味地饮用葡萄糖,不然会使血糖出现异常增高,从而影响到血糖控制效果。
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