适合老年人的保健品有哪些

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适合老年人的保健品有哪些
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徐建威 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄...
对于老年人来说,要根据自己的身体状况来选择补充的营养品,较为常见的有鱼肝油、灵芝、冬虫夏草、海参等。
1、鱼肝油:鱼肝油含有大量的维命D3,能提高身体对钙的吸收,使骨头变得坚硬,防止骨质疏松症,对防止摔倒、骨折也有很好的效果。
2、灵芝:灵芝味道甘甜,富含多种氨基酸、微量元素和蛋白质,有安神止咳的效果,灵芝中的多糖还能调节机体的免疫功能,降低血糖、抗氧化,是一种很好的食物。
3、冬虫夏草:冬虫夏草味道甘甜,富含人体所需氨基酸、维生素及微量元素,可补肾益肺、止血化痰,对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降低体温、提高机体免疫力的作用,是一种很好的滋补药物。
4、海参:刺参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等,而且刺参中还含有丰富的刺参多糖、脑苷脂等多种有效成份,具有调节免疫力、降脂等功效,特别是对老年人的身体有极大的好处。
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相关问答

老年人高血压冠心病可以选择一些深海鱼油和天然维生素E、蛋白粉、含有多种维生素的善存等,选择正规厂家的保健品的种类很多,一定要选择适合自己体质。平时应该多吃一些碳水化合物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

要控制饮食,不能用饥饿减肥法,三餐要合理搭配。早上起床先空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水清洁胃肠,养成晨起排便的习惯。然后早餐可以和一碗小米粥或一杯牛奶,主食可以吃一个包子或油条。午饭可以吃些瘦肉、蔬菜、米饭、馒头,7、8分饱即可。晚餐要清淡,可以吃些水果或蔬菜沙拉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肺心病的患者一般建议食用清淡易消化的食品以及均衡的营养食物。
肺心病患者的饮食应食用优质蛋白、热量以及维生素。肺心病即肺源性心脏病,是一种严重的呼吸系统和循环系统疾病,常有消瘦、食欲下降等营养不良的表现。所以,膳食结构中应包含优质蛋白质以及碳水化合物,食用如鸡肉,鱼肉,牛肉,蛋类等富含蛋白质的食物,以及米饭,土豆,薯类,玉米等富含碳水化合物的食物。
此外,由于维生素是促进机体新陈代谢的各种酶类的辅酶,所以饮食结构中还应包含新鲜水果和蔬菜。如青菜,西红柿,茄子,竹笋,苹果,樱桃,猕猴桃等,促进消化吸收,更好的帮助病人病情的恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有很多种类的保健品,尤其是儿童保健品,包括补钙、补锌、补脑等。对儿童来说,均衡的饮食和正常的牛奶摄入量就足够了。没有必要补充其他保健产品。毕竟,保健品的疗效不确定,价格仍然很高。对于婴幼儿来说,常规维生素D补充就足够了。牛奶或食物可以补充其他营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,老年人驼背的原因如下:
一、老年人驼背和年龄增长有关,体内钙质严重流失,骨质疏松后压缩变形,肢体其它部位骨骼也有所变形。
二、老年人驼背可能是因为脊柱骨骼病变,导致骨质破坏,脊柱失去骨性支撑,还可能会出现脊柱结核、转移性肿瘤等病症。
在日常生活中,要注意清淡饮食,可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物,有助于补充营养物质,从而促进病情的好转。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以每天吃一颗鱼肝油,不要多吃,否则会容易出现尿路结石,并且要服用后要多喝水。老年人吃鱼肝油可以提高身体的免疫力,起到预防夜盲症、骨软化症等疾病的作用,对老年人可以起到预防白内障、老花眼的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病