恐惧症怎么治疗,克服内心恐惧

会员1387659 已回复
恐惧症怎么治疗,克服内心恐惧
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
恐惧症会产生畏惧的情绪,可以采用认知行为治疗、系统脱敏法、满灌疗法或服用药物等。
1、认知行为治疗:把引起害怕的因素和害怕的表现联系起来,给予病人恰当的指导,让病人积极地去设想能引起害怕的场景或地点,帮助病人转变对害怕的认识,减少害怕的反映;
2、系统脱敏法:在理解病人害怕的成因之后,引导病人学会如何应对害怕,并逐步引导病人面对害怕,逐步战胜害怕,使病人形成对害怕的情绪,从而形成一种对害怕的东西不那么过敏的习惯;
3、满灌疗法:根据病人的个性和心理特征,给予病人足够的时间,让病人在恐惧中思考自己的想法,或者让自己置身于恐惧之中,以此来减轻自己的痛苦。
4、服用药物:对于恐惧症,病人可以在医师的建议下口服药物,如阿普唑仑、帕罗西汀等。
有用0
相关问答

一般情况下,克服紧张状态有许多种药物可供采用:
1.苯二氮卓类镇静催眠药中,经常使用的是劳拉西泮和奥沙西泮,还有氯硝西泮和艾司唑仑,这类药物疗效较好,见效较快,可对症短期用药治疗。
2.利培酮类药物是目前临床上使用最广泛的一类抗抑郁药品,主要用于抑郁症患者的心理疏导和精神放松,其作用机制与阿米替林类似。
3.可以选择中药,例如九味镇心胶囊、安神补脑液、谷维素和维生素B1等进行抗焦虑治疗;
需要注意,虽然上述药物对缓解紧张均有较好作用,必须遵医嘱用药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,要克服说得紧张和结巴,语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯,说话的时候语速很快,并且讲话很用力。在平时的工作中,不管结巴与否,病人都要放慢说话的速度和速度。当然,最主要的是要让自己的身心得到充分的休息,要有一个轻松的谈话的氛围,同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,考试时紧张的患者可以通过考前调整好自己的情绪来克服。具体情况分析如下:
患者可能因为过于紧张,导致了血管收缩痉挛,从而引起了大脑皮层局部供血不足和血压瞬间下降,最终导致身体不适,考试时紧张的患者在考前应注意调整好自己的情绪,可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情,进而缓解紧张的心情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

克服失眠主要有两种方法,如下:
1、放松身心方法:睡前洗个舒服的热水澡,让身心舒适,可以让患者更快入睡,改善长期失眠。通常压力大的人可以约上知己吃饭、逛街等,并及时发泄自己的不满。
2、睡前运动法:睡前做适当的运动。适度的运动可以消除白天的紧张感,提高晚上的睡眠质量,比如做瑜伽,睡前跑步,或者跳绳等有益的运动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

利用-196℃低温的液氮,采用压冻法治疗尖锐湿疣,促进疣组织坏死脱落,操作简便、高效,病人易耐受。本法适用于数量少,面积小的湿疣,可行1~2次治疗,间隔时间为一周。激光治疗通常用CO2激光,采用烧灼法治疗尖锐湿疣,对单发或少量多发疣体可行一次性治疗,对多发或面积大的疣体可行2~3次治疗,间隔时间一般为一周。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

患者如果出现做心电图紧张的情况,可以通过调节自身情绪、语言沟通来缓解。具体分析如下:
1、调节自身情绪:在做心电图之前,患者可以深呼吸、心理安慰、闭目养神等方式来缓解紧张焦虑的心态。
2、语言沟通:患者在做心电图时,可以与医生展开积极的语言沟通,从而让自己的注意力得到转换。
另外,患者的家属也要帮助患者克服其紧张情绪,保证心电图检查的正常进行及结果的准确性。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治