鱼油中含有的脂肪酸能够很有效的改善女性的精神状态，对女性的精神和身体健康的改善有着至关重要的作用。使女性的抑郁症状有所减轻，避免会出现轻生的思想。鱼油可以降血压、降血脂。
大多数的女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，鱼油是能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此鱼油具有改善手脚冰凉的效果。鱼油更是一种值得摄入的成分，鱼油对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降等卓有成效。
对于想要怀孕的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分，有研究显示，在妊娠过程中，摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。大多数女性在动态你容易出现体寒而手脚冰凉的情况，鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，具有改善手脚冰凉的效果。
中老年人吃鱼肝油，可以预防很多眼睛方面的疾病，比如老花眼，白内障，角膜炎等，鱼肝油富含丰富的维生素D，可促进钙质的吸收，所以对于老年人的骨质酥松有着很好的治疗效果，但是不要吃多，会出现呕吐，皮肤干燥，没有食欲。
一般情况下，鱼肝油中的维生素A和D含量比较高，而儿童所用的鱼肝油中含有大量的维生素A。维命A是一种脂溶性的维命A，它能够防止眼睛干燥，保持上皮细胞的完整性，有利于人体的生长，同时还具有增强细胞和身体的体液免疫能力。维命D能加速人体对钙质的摄取，并能有效地防止软骨形成。婴幼儿的骨骼发育，每日都要摄取一定量的维命D，在婴儿阶段必须要有充足的维命D，如果吃得太多会导致体内积累毒素，因此要适当的进行补充。
孩子的鼻涕逆流是因为感冒引起的。小孩的体质还不成熟，抵抗力也不强，很容易受到细菌的侵染。需要及时去医院的儿科做血常规、肺部CT等检查，确定病因并进行针对性的治疗。布洛芬混悬液、999感冒灵颗粒、肺热咳喘口服液等都是比较常见的药物。可以口服荆防败毒散、小青龙汤等中药。平时要多吃容易消化的食物，还要注意保护好孩子的身体。