最近总做噩梦怎么回事

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最近总做噩梦怎么回事
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
最近总做噩梦可能和自身压力过大、睡眠呼吸综合征等原因有关。
1、自身压力过大:现代人生活节奏加快,生活、工作、家庭等多方面的压力如果得不到缓解,就会导致人的焦虑、紧张,从而导致频繁做恶梦。
2、睡眠呼吸综合征:一般指的是睡眠过程中出现的一种呼吸暂停,夜间易作梦境,夜间频繁起夜,易惊醒,有时还会因自己的气息而感到窒息。
要学会放松自己,保持一个好的心态,不要有太多的情绪。多参与一些户外运动,比如慢跑、瑜伽等,多和外面的世界交流,多发展一些兴趣爱好。在睡觉之前,可以喝一杯牛奶,听听轻柔的音乐。
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相关问答

孕妇老做噩梦一般是植物神经系统紊乱、睡前过于兴奋等导致。
怀孕后,体内的内分泌系统会发生明显的变化,从而影响自主神经系统的功能,改变睡眠质量。导致孕妇不易入睡或入睡后容易惊醒,做噩梦。植物神经系统紊乱在怀孕期间一般情况下是不需要用药治疗的,孕妇可以通过调节生活的习惯来进行调节。可以尝试在睡前喝一杯温牛奶,有安神的作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇老是做噩梦可能是惊吓、情绪不稳定、过度劳累、内分泌失调等原因引起的。
如果孕妇在孕期观看剧情比较紧张,或者是情节比较恐怖的电影或者是电视剧,那么是有可能会受到惊吓,或者其他影响情绪的情况出现,从而导致老是做恶梦。另外如果孕妇在孕期不注意休息,导致身体过度劳累,那么也是会造成做噩梦的情况,严重的话还有可能会导致流产或者是早产。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来讲,孕妇经常做噩梦可能是以下几种原因导致的:
怀孕期间频繁出现恶梦主要有两种情况:第一种是孕妇的身体状况出现了很大的变化,精神压力过大,最近一段时间思考太多,长期缺少户外活动,睡觉前吃不健康的食物,或者是看一些刺激的电视节目。第二种情况是体内激素水平失调,体内雌性黄酮含量过高,会破坏原有的平衡,从而引起神经异常亢奋。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕后总是做噩梦可能是因为心情因素。
由于女性在怀孕后,任何事情都可以打扰怀孕女性心情的不适。而在此期间,怀孕女性容易变得敏感多疑,任何风吹草动都可能引起孕妇精神过度紧张,从而造成孕妇精神压力过大。需要给予孕妇多一点关心和耐心,还可以通过药物来进行辅助孕妇精神放松,可以通过适当的运动来缓解精神压力,多和家人沟通交流。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期受到孕激素等因素的影响,大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态,不但做梦的概率会增高,也比较容易被惊醒。处于浅睡眠状态的时候,虽然身体上处于完全休息的状态,但精神上却是处于紧绷状态。因此可能白天小小的刺激,也会令大脑皮层异常活跃,不仅做梦多,而且梦境更加逼真、更加吓人。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

失眠噩梦经常可能是由以下因素引起的:
1.患者因某事过度的紧张、焦虑、抑郁、恐惧的心理、恐惧等都会导致患者失眠、做梦和噩梦。
2.有些患者睡前看令人兴奋或恐怖的电影或书,会对患者的大脑皮层产生兴奋,比较容易做噩梦。
3.还有些患者是由于睡眠环境的影响,主要是卧室环境不够舒适,如温度过高或过低也会造成患者失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。