因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食，机体每天的基础代谢率可以保持不变，但在轻断食的两天由于摄入热量减少，而消耗不变，会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入，这样对机体的胃肠系统是一种保护，可以减少节食对身体带来的伤害，而且可以促进胃肠的排空，利于堆积废物的排出。
每天吃鸡蛋并不能减肥。鸡蛋含有大量的蛋白质，如果食用过多还容易引起便秘和增肥。减肥可以去做抽脂手术，抽脂手术是利用超声腹压的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，能够快速达到减肥的目的。术后可以配合穿一段时间的塑身衣，而且还需要合理的控制饮食。
女人吃三七粉一般不能减肥，可以通过光纤溶脂的方法减肥。三七粉属于比较常见的一种中药，能够起到补血的作用并不能减肥。光纤溶脂减肥可以利用等离子的原理，将脂肪液化通过新陈代谢排出体外，达到减肥的目的，能够让身体看起来比较的苗条，提高女性的自信心。平常不要暴饮暴食。
每天吃韭菜减肥，韭菜中含有非常丰富的粗纤维和维生素，不但可以帮助我们促进肠道蠕动，排出体内积聚的废物，还可以起到缓解便秘，预防大肠癌的作用。其他的蔬菜，也富含非常丰富的粗纤维，可是韭菜的抗消化特别好。
通过吃稀饭的方法来减肥还是有减肥的效果，但是这并不是一个长期的减肥效果，因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足，营养也不能够均衡得到补充，平时要是选择吃稀饭的话，可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜，这样可以让晚餐摄入的热量变少，这样减少晚上发胖的概率，在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的。
吃减肥药的同时能喝阿胶补血颗粒，不会产生影响。减肥药可以达到减肥的效果，但是含有大量的激素容易对身体造成伤害，出现反弹或者是脾胃虚弱。脂肪堆积过多可以到医院选择溶脂针治疗，注射在脂肪层快速溶解皮下的脂肪，随着代谢排出体外达到瘦身减肥的效果，而且还可以作用于身体的各个部位。
