一般情况下,由于气与血有密切的关系,故血虚易引起气虚。
而气虚不能生化血液,又为形成血虚的另一个因素。血虚虚主要症状为面色萎黄,眩晕,心悸,失眠,脉虚细等。对于女性患者气血虚可以选择一些补益气血的食物。比如一些补血的食物,包括大枣、胡萝卜或者是木耳、大虾、海参等等都是有补益气血的作用。可以选择一些中草药来补充气血,比如当归、阿胶、黄芪、肉桂等等。
气虚体质分为两种人,一种身体较胖,它主要是由于气虚不能运化体内的津液,水湿潴留所致,一种则身体较瘦,因为气虚不能把营养物质运输到周身,使得体质常出汗,记忆力差,健忘,脉跳无力。故气虚体质养生重在补气益肾,多多捶打涌泉穴。
气虚可以适量的食用人参、党参、太子参,大枣、山药等食物。除此之外,适当的食用一些龙眼肉、当归也可以达到补养心血的功能,如果说把一些中药材和生活中的食物搭配起来可以做成很好的药膳。也可以多吃花生,枸杞,莲子,阿胶,红枣。
祖国医学在治疗过敏性鼻炎方面积累了大量的经验以及理论,中医认为过敏性鼻炎称为鼻鼽,通常是由于肺脾气虚,肾经亏损,阳气虚弱等原因所导致。因此对于过敏性鼻炎可以采取补气温阳的方法进行治疗。
气虚者因以补益脾胃为先,方选补中益气汤、四君子汤、肾气丸等,还可选择中药中补益药中的补气药进行食疗,诸如用人参、黄芪、白术、大枣、甘草、山药等中药材熬粥或是炖鸡肉、牛肉。