目光恐惧症怎么办

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目光恐惧症怎么办
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
治疗视线恐惧症的方法包括自我调节、心理疗法和药物治疗,其中前两种治疗方式占据主导地位,可有效缓解社交紧张情绪。
1、对于那些存在视线恐惧的人,主要是由于缺乏自信所致。因此,我们建议他们树立自信,并从内心深处接受自己,避免对自己提出过高的要求,同时也不要过于在意他人的目光;
2、针对这类人群出现恐惧、焦虑刺激的情况,心理疗法采用系统脱敏法,即施加与焦虑恐惧相对立的刺激,以缓解焦虑、恐惧症状,并消除对有害刺激的敏感。然而,针对视线恐惧症的治疗方法可能需要较长的周期,因此需要逐步推进;
3、根据医嘱,口服苯二氮卓类药物,如劳拉西泮片、阿普唑仑片等,可作为一种有效的药物治疗方案,具有抗焦虑、镇静和促进肌肉松弛的功效,从而改善视力恐惧症。
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