太溪穴位于内踝高点与跟腱之间的凹陷中,为足少阴肾经穴位,为肾经原穴,具有补肾益精,壮腰健骨的作用,复溜穴,是足少阴肾经的一个穴位,具体位置在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
太溪穴归属于足少阴肾经,坐落于身体足里侧。脚踝侧后方与脚后跟骨筋腱中间的凹痕中。太溪穴能够治疗肾病,喘气,牙痛,咽喉肿痛,支气管炎关节炎等病症。太溪穴能够补脾益肾,对癃闭,头晕眼花,耳鸣,耳聋频繁遗精有非常好的实际效果,还能补肾壮阳强腰,能够治疗畏寒怕冷,手脚发冷,腰膝酸疼,阳痿,小便不畅等,还能用于失眠,记忆减退,脚踝肿疼等。
按摩太溪穴一般可以治疗头痛,喉咙肿痛,耳聋,耳鸣等肾虚型五官病症,还可以治疗气喘,健忘,肾精不足等症。一般按摩太溪穴,对身体的健康是非常好的,但是如果按揉太溪穴的时候,反而使身体变虚,一般不会是按摩太溪导致的原因,还是及时去医院检查,以免耽误一些重要病情。
女生平时一般可以通过饮食调理、药物治疗等方式来补肾。
1.饮食调理:女性要想补充肾脏,一定要避免熬夜、劳累,要保持良好的情绪,平时多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,有利于补充肾脏。
2.药物治疗:腰膝酸软、畏寒怕冷、手足不温、经腹痛等症状属于肾阳虚的表现,建议服用金匮肾气丸。五心烦热、口干口燥、由热至汗、月经量少、闭经等均属于肾阴虚症状,可以服用六味地黄丸。
一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。
常用的中成药为八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,既能补肾又能抗衰。
肾五行属水,对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾,增强肾脏之气,有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等,建议适量食用。