高原反应可以睡觉吗

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高原反应可以睡觉吗
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张永明 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结...
高原反应人群一般情况下是可以安全入睡的,因为他们的身体本质上是缺氧的,因此需要减少氧气的消耗。而睡眠可以明显减少身体对氧气的需求,因此对于高原反应人群来说,睡觉是有益的,可以帮助减轻高原反应的症状。
如果高原反应人群出现明显而严重的症状,建议不要立即入睡。因为睡眠时可能会出现夜间阵发性高血压,对心脑血管健康会产生不利影响。
对于高原反应严重的人,建议可以服用一些药物来缓解症状,比如钙离子拮抗剂和乙酰唑胺等药物。
在高海拔地区进行活动时,需要注意适度活动,保证充足的营养和睡眠,避免过度活动和熬夜,还要避免受凉感冒,并且要避免吸烟和喝酒等不良行为。
总之,对于高原反应人群来说,睡眠是有益的,但需要根据个人情况来判断是否适宜入睡,同时采取一些措施来缓解症状和保持健康。
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相关问答

预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠,保证良好的体质,身体体质差的时候,就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况,可以进行及时的吸氧,同时备好一些胶囊,进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物,增加营养。

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高原反应可以吃巧克力,适当的吃巧克力,对于高原反应不会产生太大的不良影响,高原反应是人体在急速进入高海拔地区以后,由于环境低压低氧,导致人体出现身体不适的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

缓解高原反应要立即休息和补充液体,如反应严重可以适当吸氧。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

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擅长:内科、心血管疾病

部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。应对的方法是慢慢的进入高海拔地区,不要太快,平时多喝点水,可以服用抗高原反应的药物,如“优易”的效果就很好。

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擅长:内科、心血管疾病

高原反应通常都是在一些海拔比较高的地方,在低压、低氧的环境下,出现身体上面的症状,常见的是出现头晕、头痛、恶心、失眠,全身都比较疲倦,严重的会出现呼吸困难的情况。

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擅长:内科、心血管疾病

必须要锻炼好身体的体质,以及对缺氧的耐受能力,有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练,能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。随身携带一些氧气,出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。口服预防高原反应的药物。

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