全身肉松弛通常可以通过穿塑身衣的方法紧致起来，也可以通过做线雕手术的方法改善。如果全身肉出现了松弛的情况，多数是因为胶原蛋白流失过多的原因，可以穿塑身衣能够达到较好的塑形效果，也可以做线雕手术，就是将蛋白线埋入到真皮层，能够持续刺激皮下胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤的作用，通常能够有效的改善全身肉松弛的问题。平时还要做好局部的护理工作，才可以避免影响到局部的恢复。
健身后皮肤松弛，通常可以通过注射玻尿酸的方式进行改善，能够达到比较好的效果。健身的方式能够增强体质也能够改善身体不适的现象，但在健身过程中皮肤松弛需要注射玻尿酸的方式改善，在注射玻尿酸之后能够改善皮肤松弛的情况，也能够使皮肤更加的光滑细腻，还能够增加整体的效果。在平时应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，还应多吃一些含有维生素C比较丰富的食物，能够补充身体所需的营养，也能够改善皮肤松弛的不良现象。
胸部下垂松弛健身一般是有用的，但是效果不是很明显。通过健身运动可以起到锻炼身体的作用，还可以提高身体的免疫能力和抵抗能力，能够防止胸部出现松弛和下垂的症状，如果想要有效地改善胸部松弛和下垂，多数可以采取玻尿酸丰胸的方法，操作起来比较简单，使用大分子的玻尿酸通过局部的小切口进行注射。日常要注意胸部的良好卫生习惯，尽量穿宽松和透气性好的棉质衣服，能够减少对胸部的摩擦。
健身后皮肤松弛一般可以通过注射玻尿酸的方式进行改善，能够达到比较好的效果。如果皮肤松弛下垂的情况并不是特别的严重，通过注射玻尿酸的方式能够补充身体所需的营养，并且能够改善皮肤松弛的现象，同时也能够提高提拉紧致的作用，也可以使皮肤更加的光滑细腻。平时尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，以免导致出现不良反应，也有可能会对身体造成损伤，同时还应适当的进行运动锻炼，能够使身体更加的健康。
肌肉松弛后，可以吃坚果、核桃、松子、棒子、花生、芝麻，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
