因为红枣里面含有少量的铁元素，经常吃就可以起到补血的作用。红枣还可以补肾。红枣具有补血补肾的作用，直接起到提高性能力。它的坏处就是，如果过多地食用的话，就会让人出现寒热的情况，有时候出现腹胀，食欲不振等情况。
洗牙可以清除牙齿上的牙结石，牙斑、烟渍和茶渍，还可以预防牙周炎的发生，洗牙的坏处是会使牙齿上出现一些细小的划痕。洗牙是对患者牙齿清洁的一种治疗手段，它是通过超声波治疗仪器，对患者的牙齿进行反复的震动，从而清除患者牙齿表面的牙菌斑和牙结石，一般来说，在进行完洗牙治疗之后，患者牙齿表面的牙釉质会短时间内出现一定程度的受损，一般在半个月左右就能够有效的恢复。洗牙的同时还可以进行全面的口腔检查，如果发现任何口腔疾病，可以及时进行治疗，起到早发现、早治疗的作用。建议:洗牙后医生还会对牙齿进行抛光，这样可以减缓牙结石生长的速度。洗牙的坏处是在洗牙的过程中会引起牙龈少量出血，如果消毒设施不完善，在洗牙的过程中可能会感染其他疾病，所以一定要到正规的口腔医院。
针灸具有舒筋通络，扶正祛邪，调和阴阳的作用。坏处就是有一定的危险性。针灸有疏通经络、调和阴阳的作用，可以通过针灸达到未病先防、既病防变的疗效。临床上，针灸治疗还是有好处的。对于颈腰间、腿的疼痛，针灸治疗的疗效很好，临床治愈率也很高。针灸治疗的坏处在于患者酸麻胀重感会比较明显，而且对医生的要求也很高。坏处的话进行针灸操作一定要安全，针灸应该由专业的针灸医师来进行，对解剖应该非常的了解，如果操作不规范也会造成人体的一些损害，比如患者晕针或者弯针、断针、滞针，都有可能出现。建议：去正规医院中医科进行针灸，期间遵医嘱服药，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，注意患处保暖。发现有不良反应及时复查。
早上喝大枣生姜水可以暖胃驱寒，补益气血，但长期饮用会导致血糖代谢异常。红枣富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。红枣专入脾胃经，补血；但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用。不建议空腹喝红枣姜茶，最好是吃饭后半小时以后再喝，多喝点这个还可以驱寒，预防感冒。建议:应注意合理的休息吃一些蔬菜水果比较好的。注意饮食的均衡性，适当的健脾，胃热积食便秘应是少喝这样的食物。
生枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，它能调节人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。枣中的维生素c含量很高。常吃枣能使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细嫩光滑。具有很强的抗氧化物质，防止黑色素在体内沉积，有效的减少皱纹及色素的沉着。吃枣的坏处是，吃多会引起胃酸过多，腹胀等问题，一定要细嚼慢咽。枣的糖量高，对牙齿有一定的危害。
长期艾灸能祛湿，坏处是可能上火。首先常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾灸的湿热将人体的凉气排出来身体之外，可以处理困惑女士的寒体问题；艾灸可以调和阴阳，使得人体的阴阳处于一个动态平衡的状态；温通经络，驱散寒邪，调理气血，麻痹止痛。也可以行气活血，消瘀散结，温阳补虚，补中益气，防病保健，强身健体；但是长期的话有可能会导致嗓子疼痛，体内有炎症，甚至会有红疹或者水泡产生；如果患者不适合艾灸，长期艾灸会造成上火等表现发生。建议：要选择去正规的医院去进行艾灸，确保专业性和保障性，同时不是每个人都适合艾灸，应该结合医生的建议在进行，还要注意艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。