新眼保健操的做法

会员436635 已回复
新眼保健操的做法
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院五官科 三级甲等
擅长:擅长巨大黄斑裂孔,黄斑前膜,复杂增殖性糖尿病视网膜...
眼部保健操分为四个部分,其中第一部分涉及到按摩天应穴。在第二节中,施以压力于睛明穴。第3节,揉四白穴。第四节,以太阳穴为点,轻轻拂过眼眶。在进行眼部保健操之前,务必对双手进行彻底的清洁,并对指甲进行修剪。
轮刮法是将眼球放在一个平面上进行按摩或滚压,可使眼睛周围组织得到充分的刺激而放松肌肉。在进行保健操的操作时,需要精准地定位其位置。
在揉天应穴时,需用大拇指指腹按揉眉头下上眶角处,并将其余4指搭在前额,形成弓状弯曲。
睛明穴位于鼻根部,按压时需先向下按压再向上级挤,而四白穴则位于下颌凹陷中,太阳穴则位于眉骨和额角凹陷中。
在进行眼眶轮刮时,可以同时施加压力于多个穴位,以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,从而有效预防青少年近视等屈光不正的发生。
有用0
相关问答

燕窝的制作方法最为简单,将清炖燕窝冷却后放冰箱中,每日清晨舀入2-3勺,加蜂蜜、牛奶或其它材料同食。亦可木瓜焖燕窝、牛奶焖燕窝、银耳莲子羹燕窝等。燕窝一次3-4克/人为好,每周吃2-3次,连吃三个月为最好。
燕窝富含营养,对于女性来说是非常有益的,特别是孕妇食用燕窝,能够促进胎儿的发育,让胎儿更加智慧。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

感冒驱寒姜汤的做法,首先需要把姜洗干净,然后切成很薄的小片,放到清水中,水开以后放入一些红糖即可。这种方法只适合于风寒感冒,治疗上主要是为了发汗解表,风寒感冒的症状是发热头痛,或者流清鼻涕,这种感冒的人服用,姜糖,水效果比较不错。如果是风热感冒的话,不建议服用姜糖水,否则会加重病情,感冒期间要多喝温开水,可以促进人体的新陈代谢。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

结肠镜检查分为普通肠镜、无痛肠镜和舒适肠镜。无痛结肠镜检查是在麻醉状态下进行的。结肠镜检查,病人或其家属都需要知道他们的适应能力和可能的并发症(发生的可能性非常低)。60岁以上的病人需要检查心电图。需要家属应签署各种胃镜、结肠镜检查及治疗的知情同意书。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

将鲜虾洗净后,去头、去壳、去尾,然后用剪刀剪开虾背,剔除虾线,虾线剔好后,将虾仁放入搅拌杯中,然后用搅拌机将虾仁搅拌成虾泥,将搅拌好的虾泥装碗备用,水烧开后,放入洗净的白菜焯30秒,白菜焯好后捞出,切成碎末,全部食材混合到一个大碗中,用手将所有食材搅拌上劲,水烧开后,将白菜虾泥倒在漏勺上,然后用小勺一直滑动虾泥,使虾泥掉落在锅中,将做好的粒粒虾捞出。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

骨盆肌肉锻炼是某些骨盆脏器脱垂的常见病症之一。
骨盆锻炼的方法是患者双脚张开,臀部和膝盖自然弯曲,双脚放在病床上,就像是在医院做妇产科的时候一样,让患者保持一定的幅度,保持3秒左右,然后再休息2-6秒,反复进行10-15分钟。其优点在于易于掌握,但其弊端在于不易持久,需要长时间的持久性,因此患者对其遵从度低,同时,对骨盆内脏器脱垂进行了骨盆肌肉锻炼。这就是练习骨盆肌肉的方法。骨盆肌肉锻炼也就是所谓的基格尔锻炼,也就是凯格尔运动,对于骨盆组织的轻微脱垂有很好的疗效。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,脑梗病人饮食要清淡、有营养,具体分析如下:
脑梗死患者发生的机理是由于动脉粥样硬化,血管壁增厚,管腔变得狭窄,导致小血管管腔闭塞,引起血流中断的现象,使供给脑组织的细胞缺血、缺氧,发生了坏死,导致神经系统功能出现损伤。脑梗死患者的饮食的总的原则是低盐、低脂、低热量、低糖,平时要限制脂肪的摄入量,尽量菜以蒸煮为主,炒菜可以用植物油。还必须有蛋白质,蛋白质就是以精瘦肉为主。做法以清淡的为主,以水煮青菜、熬汤为主,主要原则是促进消化、易吸收,可以少量地进食主食,多吃蔬菜、水果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。