如何克服心中的恐惧

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如何克服心中的恐惧
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
恐惧属于负性情绪体验,战胜恐惧情绪有很多种途径,临床中医生根据其轻重程度而采取不同治疗方案。
对于轻、中度恐惧者,心理治疗应用最多,而认知行为治疗可使病人这一病态情绪体验有所改善。若经心理治疗后病人病态恐惧情绪并无好转,必要时可通过舍曲林,帕罗西汀和艾司西酞普兰选择性5-羟色胺再吸收抑制剂等药物来控制病人的这一恐惧情绪。
对于每一个病人来说,具体采取何种方式干预需临床医生结合病人性别、年龄,伴随疾病及以往服药等因素来决定。
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相关问答

紧张性口吃,指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下,供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤,大家在紧张时都会有些口吃,这很正常。所以要学会控制自己的情绪,这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者,那就接受紧张性口吃,别太计较了,实现了这两个目标,基本都轻松了很多,则紧张性口吃亦不存在。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怎样做才能达到克服紧张咽气的目的,首先,分析之所以紧张,是因为没有足够的信心,或者自己不敢面对大家,二是学会别这么在乎人的目光,三是,可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四,能发展爱好,或锻炼、转移注意力、五,要树立自信心。
此外,患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重,则可以看心理医生,可以改善紧张咽口水的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

白大褂高血压又叫门诊高血压,病人来医院的时候,见到医生穿着白色外套,就会感到紧张,压力增加,产生条件反射,从而产生交感神经兴奋,血压升高,这是因为受到了精神刺激,血压升高。因此,要想减轻患者的紧张感,让患者的精神状态保持相对的稳定,可以通过深呼吸来进行调理,如果需要,可以让患者进行24小时的动态心电图,根据这些检查结果进行治疗,最重要的是要让患者建立起自信,同时也要避免精神紧张。在日常生活中,可以通过多运动来提高自身的抵抗力,同时在饮食方面要注意清淡,有利于病情的好转。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,尿频的原因有很多,主要是由于泌尿系统的炎症,或是由于膀胱的过度活跃,也有一些患者是由于精神因素引起的。就像是有不少的女性需要在晚上睡之前,不断的去卫生间排尿,这样可以让自己更好的入睡。出现尿频的主要原因是由于精神因素引起的,首先要消除压力,要调节好自己的心态,要多做一些运动来分散自己的精力。可以通过服用米拉贝隆片、琥珀酸索利那新片来控制膀胱的过度收缩,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

心理性阳痿是指没有身体的器质性病变,因为长期的精神心理压力过大,导致阴茎不能正常勃起,所以身体的生理功能正常。首先要听柔和的音乐,营造一个良好的性爱环境。在做爱之前要多做爱,女人要给男人自信,不要太过激动。在日常生活中,要养成良好的运动习惯,以提高身体素质,可以有效地治疗心理性阳痿。患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

牙周炎是一种很常见的口腔疾病,是一种很常见的疾病,在40岁以上的人群中,人们或多或少都会出现牙周炎,牙周炎和牙槽骨萎缩、牙根暴露、牙齿松动移位等。
如果不注意卫生,牙斑和牙结石就会在牙体表面生长,对牙体的支撑组织产生长期的刺激,引起一系列的病变,主要表现为牙龈发炎、牙龈和牙槽骨萎缩、牙根暴露、牙齿松动移位等。在晚上睡觉之前要仔细的刷牙,最好是用巴氏刷牙的方法。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。