局部肥胖可以通过局部吸脂治疗，达到局部减脂的效果。局部吸脂是利用负压吸引的原理，通过吸脂器械，将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减少，吸脂减肥瘦身术后，皮肤平坦，能实实在在地将脂肪细胞抽走，确实减少脂肪细胞的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身治本的目的。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行吸脂治疗。另外术后注意，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
局部肥胖可以局部减脂的，通过吸脂术对局部肥胖的地方进行局部吸脂，就能达到理想效果了。局部吸脂是指用针头将身体部位过多的脂肪吸除以达到美化形体的目的。由于手术仅限于皮下脂肪层，该层没有大血管和主要神经，因而相对来说是比较安全的。尤其是在正规的医美机构，有经验丰富的医师，按照严格的无菌无创的操作原则实施手术，因此一般不会损伤身体。建议求美者平时多注意运动锻炼，控制饮食，避免体重增加。同时注意多休息，避免熬夜，保持愉快心情。
儿童肥胖后需要减肥首先要控制好饮食，造成肥胖的因素主要是多饮多食。要控制好每天的总体食物的摄入量，保证基础的生理需要不增加额外的能量和热量。三餐合理搭配以素食、低热、低脂食物为主，禁止小食品、含糖高的饮料、西餐等辅食。
肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，还要改善不良的饮食结构。身体肥胖和不良的饮食结构以及缺乏运动锻炼有很大的关系，因此在减肥时需要多做运动锻炼，还要改善饮食结构，如果想要快速减肥瘦身，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要严格控制饮食，避免吃一些高脂肪的食物。
肥胖人群没有任何的快捷方法，也别听信那些关于减肥的广告和虚假的广告。想要减肥，只能是按部就班，严格的饮食和体育活动。首先，患者要节制自己，并且要降低每日摄入的卡路里总量。以理想重量为基础，以减少每日卡路里总量。在三种主要的营养素的摄入中，最好是不能吃20%的。多食用富含膳食纤维的蔬菜和蔬菜，避免食用高脂肪的肉类，例如：油腻的肉类。
肥胖症儿童需保持合理的饮食和生活习惯，进行运动改善病症。
养成科学的吃饭方式，一日三餐要注意，不要降低吃饭的频率。要养成健康的生活方式。鱼宜清煮，不宜用油炸或红烧。多食用一些青菜，特别是冷菜，清淡，体积大，营养流失少。烹调时尽量少油少盐。养成吃得慢的习惯。超过20分钟，就会出现饱腹感。肥胖儿童的午餐和晚餐时间最好不要超过20分钟。减轻体重需要加大锻炼，不要选择短跑、跳绳等高强度的运动，要选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较久的运动。儿童减肥，提倡攀岩锻炼。