抽烟牙齿黄了可以通过冷光美白恢复，其次也可以进行牙齿漂白。牙齿变白也称之为牙齿的美白，目前比较常见的是牙齿的冷光美白，使用一种专业的仪器，然后通过美白剂使牙齿变白。牙齿变白之后要注意不要吃带颜色的食物，以免引起牙齿的染色，除此之外，也可以进行牙齿的内漂白，或者是外漂白对牙齿进行美白。建议选择正规口腔医院做冷光美白，平时注意口腔卫生。
每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。柠檬和苹果醋：柠檬可以去除牙垢，苹果醋可以使牙齿变白，所以两者的组合可以让牙齿变白，改善牙很黄的情况。
轻者可以进行洁牙和牙齿抛光，使牙齿恢复本色。家庭牙齿美白，包括牙膏美白、牙贴美白、牙托美白等。诊室牙齿美白，包括冷光美白、喷砂洁牙美白等，其中喷砂洁牙美白可以将烟渍彻底从牙齿上清除，恢复牙齿的自然颜色。对于引起牙本质变化的牙齿，应给予更加专业的治疗方式。
抽烟导致的牙齿发黄主要原因是香烟中的焦油等染色物质附着在牙齿表面所造成的牙齿色斑和牙结石。抽烟者口腔内牙菌斑和牙结石容易堆积，应每年至少一次到口腔科洁牙，每次洗牙后，应使用橡皮轮和牙齿抛光剂对牙齿表面抛光处理，减缓牙结石和色斑附着的速度。
牙齿黄了可以到三甲医院通过牙贴面来改善，也可以通过冷光美白牙齿来改善。出现牙齿发黄可能是由于不注意口腔卫生或者经常吸烟所引起，通过冷光美白牙齿能够使牙齿发黄得到改善，冷光美白牙齿主要在牙齿上涂抹药物，经过冷光照射，能够将药物渗透在牙齿的牙角管内部，可以使牙齿达到美白效果。在做完冷光美白后，牙齿会比较敏感，在短时间内避免吃生冷食物，以免对牙齿形成刺激。