每天泡澡能减肥吗

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每天泡澡能减肥吗
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姜金波 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
多洗澡对减肥有帮助。
泡浴可以改善人体的代谢,加快血液循环,清除肌肤中的杂质,消耗身体的能量,从而减轻体重。在洗澡的时候可以适当的加入一些盐,这样有助于排毒,对减肥有很大的帮助。
在洗澡的时候,可以加入一些姜汁,这样可以加快血液循环,还可以消耗脂肪,加快出汗速度。
洗澡时可添加绿茶,其中含有丰富的儿茶素、咖啡因等成分,可加速体内脂肪的新陈代谢,使身体更好地燃烧。
不过要注意,不能泡太久,也不能空腹。想要减肥,就得少吃东西,多做运动,其他的方法都只能起到辅助作用,起不到太大的作用。
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相关问答

通常情况下,泡澡不能减肥,建议选择其他方式。具体分析如下:
泡澡可以加速血液循环,促进机体的新陈代谢,进而缓解疲劳,舒缓神经,还可以增进睡眠质量。但是通常来说,泡澡不能减肥,减肥需要消耗较多的热量和脂肪才能达到效果。所以,在日常生活中,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的运动,比如慢走、打球等,有利于身体的健康,促进减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,减肥人士用艾草泡澡不能达到减肥的目的。
艾草味辛、苦,属于温性药物,归脾、肾、肝经,具有散寒、止血、消炎、平喘等功效,对于月经不调、风寒湿痹、皮肤瘙痒等症状一般能起到辅助治疗的作用。减肥人士用艾草泡澡,由于并不能燃烧人体多余的脂肪,一般不能起到减肥的作用。
减肥人士可以通过加强体育锻炼进行减肥,比如跳绳、跳减肥操等,不仅能取得不错的减肥效果,还能起到提高免疫力、增强体质等作用。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

泡澡可以减肥。泡澡促进新陈代谢,加速血液循环,消除皮肤污垢,消耗体内的能量,达到减肥的目的。泡澡加适量盐可以有利于毒素的排出,更有利于减肥。泡澡加姜汁,更有利于促进末梢血管的循环,消耗脂肪促进汗出。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

泡澡一般不具有减肥的效果,但可以辅助减肥。
肥胖主要和运动量不足、摄入高油高糖食物等不良生活习惯有关,因为体内脂肪过多,所以通常需要通过运动、节食来消耗体内脂肪,达到减肥的效果。泡澡不能消耗脂肪,所以一般不具有减肥的效果,但是泡澡可以活血化瘀,排毒去污,改善脾肾阳虚,使体内汗液、毒素得以排出,起到辅助减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以通过冷热刺激的方式进行泡澡减肥。
通过热水来激活自己的交感神经,交感神经可以抑制肠胃蠕动,缓解饥饿感。用40℃的温水浸泡5到7分钟将肩膀完全浸泡在水里,让身体发热,然后从浴盆里出来3到5分钟,让体温降到最低,可以促进血管的收缩和膨胀,促进身体的新陈代谢。洗澡后建议多喝温水,有利于新陈代谢。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌,可清除肠道中堆积的垃圾和毒素,调节肠道内菌群,促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素,在饭后喝一杯酸奶,加速胃肠蠕动,利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶,增加饱腹感,减少食物的摄入,为身体供给能量,平时进行适当的运动,提高身体抵抗力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病