刷牙一般需要刷舌头，有利于口气的清新。刷牙能够去除辅助的牙齿表面的食物残渣，而刷舌头能够去除舌苔很厚的情况，因此需要双向的进行操作。如果牙齿存在发黄的情况，建议通过超声波洁牙的方式进行洗牙，清除牙齿表面的细菌以及色素，使牙齿恢复原有的干净以及光滑。
首先要到医院进行确诊，然后通过检查，找到造成弱精的原因什么，根据病因对症治疗，是比较快的方法。一般能够造成弱精的原因有精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏等。
需要把舌头吐出来，刷舌头的时候要注意动作缓慢，将牙刷慢慢的向舌头前部滑动，而且要保持一定的压力，并且刷过舌头的牙刷，要在流水下彻底的冲洗干净，而且要冲洗很多次。
肾结晶大部分都会有，主要就是平时尿液中，处于浓缩状态，尿液中结石物质的浓度高，在肾脏内沉积，导致肾结晶的发生。建议平时应该多喝水，可以有效的预防肾结晶的发生，建议每天喝水量大于2000ml。
及时治疗好，复查超声没问题，就不会影响到生育的。慢性附睾炎，比急性附睾炎多见，部分病人系急性期未能治疗而转为慢性。多数病人无急性发作史而常伴慢性前列腺炎。本病临床表现呈多样化，可有阴囊疼痛、坠胀感，疼痛可放射至下腹部及同侧大腿内侧。查体可触及附睾轻度肿大，变硬并有硬结，局部轻压痛，同侧输尿管增粗，慢性附睾炎常可急性发作。
上下刷是最好的。正确的刷牙方法是上下刷，横着刷容易出现牙齿缺损。刷牙要保证每颗牙齿都能刷到，有力的清洁牙齿才是最主要的。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。建议每次刷牙刷三分钟，而且后牙要刷三个面。