腿后筋疼痛是由以下原因引起的。首先可能是跟腱炎引起的，主要是由于长时间的跑跳活动，牵拉跟腱造成跟腱劳损引起的疼痛，这几天要卧床休息，避免肌肉反复牵拉引起炎症和水肿，同时配合布洛芬进行消炎止痛。也可能是跟腱损伤，要及时去医院检查，多吃一些营养丰富的食物和水果蔬菜，同时明确损伤程度，对症进行治疗，避免病情加重。
一般情况下，腿窝筋疼可能有多种原因，具体内容如下：
1、腿窝筋疼主要是由于半腱和半膜肌的关系，需要通过MRI进行确诊，需要进行外科治疗。
2、半月板后角的损害，主要是由于内侧半月板或外侧半月板后角的慢性磨损或急性损害，3度或3度以上的创伤，都会伴随着不同的症状，主要是膝关节间隙偏后面的腘窝部，屈膝时会感觉到疼痛。
3、腿窝筋疼这是一种常见的疾病，主要是由于髌窝内的游离体骨或者是骨赘引起的，对后方神经、肌肉的刺激会导致腿部出现腿窝筋疼的情况。
腰疼带着腿疼是典型的腰椎间盘突出症的表现。椎间盘突出会压迫到神经根，引起神经根支配范围的放射性疼痛及针刺样的疼痛，椎间盘突出也会引起腰椎椎管内的压力产生变化，通过窦椎神经会反射到腰部，引起腰部的疼痛。还需要排除有没有胸腹部的主动脉瘤、主动脉夹层以及其他的血管性疾病的存在，这些致命性的疾病也会引起腰疼带着腿疼。
有可能是心脏的问题，常见的有可能是冠心病、心肌梗死或者心绞痛而引起的，通常这种除了胸口疼之外，还会伴随着有胸闷、心悸等感觉。另外也有可能是胃部的疾病，例如是胃炎、十二指肠溃疡或者胃溃疡都会引起这个地方的疼痛，会伴随有腹胀、嗳气或者出现胃肠道的疼痛。
如果做仰卧起坐之后，腿和腰就开始疼痛，可能是属于韧带损伤引起的，平时需要注意好好的休息，韧带损伤了之后尽量避免激烈运动，也可以到当地的正规医院配合做一些物理治疗来缓解疼痛。平时休息的时候可以轻轻的按摩一下，尽量不要过于用力。