淘米水中含有淀粉，蛋白质，维生素等营养成分。用淘米水洗脸，可以清洁皮肤，淘米水中的钾元素，能够分解皮肤上的油脂和污垢。淘米水中的水溶性维生素和矿物质成分，能够美白肌肤，加快皮肤的新陈代谢。不过不能过度使用淘米水洗脸。

可以的，用蜂蜜加淘米水洗脸有很多好处，淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵。蜂蜜洗脸对面部皮肤有助于美白润肤，保持皮肤滋润，另外对于去除面部色斑也有一定程度的益处。

淘米水中含有较多的矿物质，如果洗脸时清洁不净容易导致其堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，使皮肤起痘。淘米水前两次也是酸性的，后面的就是弱碱性水，如果长时间使用第二遍水，会导致皮肤变酸。淘米水中含有蛋白质维生素矿物质等成分，这些成分对于皮肤较为敏感的人来说可能会造成刺激，甚至出现肌肤瘙痒红肿等不适现象。

淘米水通常不可以去斑，也可通过激光的方法去除。淘米水通常可以用来浇水或者是浇花，营养是比较高的，如果用于洗脸，还可能会导致皮肤出现感染。激光祛斑利用光热的原理迅速产生高温，能够将色素颗粒击碎或者是气化，通过巨噬细胞的吞噬原理，能够达到去除的效果。避免经常受到紫外线的照射。

淘米水洗脸一般不能去痘，建议通过果酸换肤的方式进行改善。淘米水能够清洁皮肤，但是并不能够完全的将痘痘去除，所以需要利用到高浓度的果酸，涂抹皮肤的表面能够促进老化的迅速脱落，同时还能够抑制油脂的分泌，对毛孔进行疏通，防止痘痘以及粉刺的形成，使皮肤恢复原有的光滑及细腻。

没有害处，淘米水中含有一定的蛋白质和淀粉，有助于分解脸部皮肤上所含的油脂，帮助清除面部的污垢，同时还有助于抑制脂肪粒的滋生。并且淘米水里面还含有一定量的维生素E和维生素B，能够提高皮肤细胞的代谢能力，有助于保持面部皮肤的滋润。