按摩4大穴位可补肾身体享受五脏健康

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按摩4大穴位可补肾身体享受五脏健康
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
肾虚比较多见,可选择腰部穴位及脚部穴位进行按摩。如肾俞穴、太溪穴、三阴交、关元穴等。
1、肾俞穴:属腰部穴位。肾俞位于第二腰椎棘突旁1.5寸处,也是第二腰椎棘突下旁1.5寸处。肾俞穴按压起来会产生酸胀的感觉,常按压对于补肾是有效果的;
2、太溪穴:属足部穴位,太溪穴位于内踝与跟腱间,一些敏感部位的病人,按太溪穴会出现足部刺痛、酸胀感,按摩过后也能起到补肾的效果;
3、三阴交:三阴交穴位于内踝胫骨后缘3寸处,按三阴交穴,对肝、脾、肾均有一定的补益作用,三阴交为三阴经交会穴;
4、关元穴:肚脐与耻骨结合分为5份。关元穴位于肚脐下方三寸处,按关元穴对于补肾,补益人之元气效果更佳。
所以,一旦发现肾虚的情况,就可对以上几个穴位进行按摩。
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