保健品的作用与危害有哪些

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保健品的作用与危害有哪些
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
保健品的摄入可以提高身体的免疫力,预防缺钙等问题,但若过度食用,则可能导致中毒、免疫力下降、消化不良等不良后果。
一、作用
1、提高身体的免疫力:保健品富含高质量的蛋白质、维生素和微量元素等营养成分,可为人体提供必要的营养,增强机体的免疫力和抵抗力,因此在日常生活中适量食用保健品是非常明智的选择。
2、预防缺钙:保健品的品类繁多,如鱼肝油、钙片、软骨素等,可为人体提供所需的钙质,同时鱼肝油还有助于促进人体对钙的吸收,增强骨骼的免疫力,促进骨骼的发育,通常可预防缺钙、软骨病等疾病,但需注意避免频繁食用,以免引起身体不适。
二、危害
1、长期使用含有药物的保健品,可能会在身体内逐渐积累,导致中毒症状的出现。
2、某些保健品可能会对人体的免疫力产生负面影响,导致免疫系统的功能下降,从而引发一系列维生素、微量元素等营养物质的产生。
3、长期食用某些保健品可能会导致身体阴阳失衡,从而影响肠胃功能,如消化不良等。
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有很多种类的保健品,尤其是儿童保健品,包括补钙、补锌、补脑等。对儿童来说,均衡的饮食和正常的牛奶摄入量就足够了。没有必要补充其他保健产品。毕竟,保健品的疗效不确定,价格仍然很高。对于婴幼儿来说,常规维生素D补充就足够了。牛奶或食物可以补充其他营养。

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蔓越莓中含有丰富的维生素c以及维生素e,可以有效促进胃肠道的消化吸收,还可以起到美容养颜的作用,蔓越莓中含有丰富的果胶,可以吸附胃肠道内的有毒物质,能促进排毒。

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