睡眠不好尽量不要吃药，吃药可能会产生依赖性。睡眠不好可能是随着年龄的增长，睡眠就会逐渐减少，平时要注意饮食习惯，晚上睡觉时不要吃得过饱或者空腹睡觉，这两种情况通常会影响人的睡眠，如果睡眠不好，可以在睡前吃一些豆制品或者喝一杯牛奶，能够有助于睡眠，通常还可以做一些放松的动作和看一些报纸来缓解，建议最好不要用药物来控制睡眠。
一般情况下，腰椎间盘突出的病人可以游泳。
这是由于腰椎和腰椎间盘突出的病人经常会出现腰肌劳损，通过游泳可以促进腰背肌肉的康复，因此对于腰椎间盘突出的病人来说，不仅可以在水中游泳，也可以在水中进行运动。如果腰间盘突出比较严重，引起了脊柱狭窄和神经受压的情况下，建议不要去游泳，要到正规的医疗机构做进一步的检查，然后进行椎管减压治疗，有助于身体恢复。
肠胃不好一般吃以下药物比较好：
1.如果是肠胃不好，出现了食欲不振，可以口服健胃消食片、四磨汤等辅助消化和调节胃肠功能的药物。
2.出现明显的胀气，可以服用多潘立酮片、莫沙必利等促进消化功能的药物。
3.长期出现大便特征变化，可以服用干草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等调整肠道菌群的药物。如果有必要的话还可以进行粪便检查和胃镜检查。
4.出现炎症时，可以服用氟哌酸进行针对性的抗感染。
一般情况下，胃胆不好需要根据胃炎、胃溃疡等相关的病症进行调理，比如：奥美拉唑可以保护胃粘膜，达喜可以增强胃蠕动，多潘立酮可以改善症状，减轻溃疡的发生。胆囊不良可以口服胆舒消炎利胆片等利胆的药物。另外，胆囊有一些不正常的疾病会引起胆汁反流性胃炎，引起胃部的粘膜溃烂，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，患者还应在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
一般情况下，胃口不好可以吃质子泵抑制剂、h2受体拮抗剂，以及碱性药物等。具体分析如下：
通常来讲，对于胃口不好的患者，奥美拉唑，雷贝拉唑，泮托拉唑兰索拉唑等质子泵抑制剂是目前治疗胃病效果最好的药。此外，还可以服用西米替丁，雷尼替丁等h2受体拮抗剂。碳酸氢钠片等碱性药物也可以选用。以及吃一些如莫沙比利，多潘立酮，复方消化酶等助消化的药物。另外，建议患者在医生指导下服用药物。
孩子的肠胃不舒服，要注意平时的饮食习惯，避免偏食、挑食、暴饮暴食。可以选择少量多餐，以清淡的食物为主，但要注意营养平衡、合理的搭配，同时要保证大便的畅通。还可以服用儿童胃蛋白酶合剂、醒脾颗粒、儿童保和丸、山楂丸、健脾颗粒等药物，同时还可以进行按摩推拿，加强腹部的保暖，多给宝宝做按摩，多做运动，多做运动，多做各种运动，这样孩子的消化道功能会逐渐成熟。
