一般情况下，“最有效果的减肥方法”不太合理，坚持运动、坚持饮食管理等减肥方式是比较有效果的。
1、坚持运动：减肥主要是减去身体中多余的脂肪。运动锻炼能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧、消耗，这是成功减肥的主要方法之一。如果患者想要获得比较好的减肥效果，就要坚持运动。
2、坚持饮食管理：如果患者在运动的同时，还摄入了大量的高脂肪、高热量的食物，导致体内摄入的能量过多，转化为脂肪，导致减肥失败。因此，要想减肥成功，患者还要坚持饮食管理，以低脂、低热量的食物为主，比如新鲜的蔬菜、水果。

最有效的减肥方法可以通过抽脂手术的方法进行改善，在短时间内就能够看到效果。抽脂手术是目前比较常见的减肥方法，可以有效的改善身体肥胖的情况，并且还能够塑造体型，可以使自己的身材变得更加的完美。手术以后会导致患处出现肿胀以及疼痛，需要穿塑身衣或者是弹力袜。

中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

最有效的减肥通常可以采取抽脂的方法进行改善，在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂手术可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管插入皮下脂肪层，能够将皮下多余的脂肪抽出，而有效的改善肥胖的情况。注意后需要穿塑身衣或者是弹力袜，能够塑造体型，从而使身体尽快的恢复。

减肥一般可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，能够达到苗条的效果。身体肥胖可能是由于长时间暴饮暴食的原因，在手术的过程中一般利用负压原理的方式，把身体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的效果，整个人看起来特别的苗条，而且还可提升整体的形象和气质。日常避免做剧烈运动。

减肥的最有效方法可以选择光纤溶脂或者埋线减肥的方法，要根据肥胖的严重程度来诊断。如果是局部肥胖，可以选择光纤溶脂的方法，利用等离子光热溶解理论，将脂肪溶解通过形成代谢排出。若是肥胖比较严重，出现全身肥胖，可以选择埋线减肥，通过局部的穴位植入蛋白线，从而可以减肥。